Как стресът влияе на вашето тяло Netamin Webshop

Можете да изпратите тази страница по имейл на приятел тук.

Благодаря отново за вашата препоръка!

Стресът е реакцията на човешкото тяло на всяко събитие, което изисква известна промяна или адаптация. Тялото реагира на тези събития с физически, умствени и емоционални реакции. Стресът е нормална част от живота ни. То може да бъде предизвикано от много събития със или около нас - може да бъде причинено от външни влияния на околната среда (пренаселено електричество, шум в строителството, силна музика) или от вътрешни, духовни фактори (проблеми в отношенията, конфликти на работното място).

Така че стресът, подобно на реакцията на организма при извънредни ситуации, е от полза, тъй като ни помага да оцелеем. Има много реални опасности, които дебнат нашите предци (диви животни, враждебни племена), но днес стресовите житейски ситуации рядко представляват заплаха за живота. Краткосрочният, умерен стрес може да вдъхнови, мотивира и дори да защити здравето. От друга страна, дългосрочният, т.е. хроничният, стрес може сериозно да навреди на здравето ни. Събрахме в 9 точки вредното въздействие на постоянния стрес върху организма.

1. Хормоналният баланс е нарушен

В случай на стрес е естествена реакция на тялото ни да се подготви за очакваната опасност. Тази реакция обикновено се нарича реакция „борба или бягство“. Като част от това хормоналната система също се активира и превключва на по-висока предавка. Проблемът е, че понякога стресът се стабилизира и няма категоричен „край“, така че ендокринната система не знае кога да се върне към нормалното. Това кара хормоналния баланс да нарушава и нарушава функционирането на организма, които могат да се появят под формата на нарушения на съня, загуба на коса, нарушения на цикъла при жените, в допълнение към следните.

2. Сърцето работи по-усилено от обикновено

Стресът работи сърцето напълно. Цялото нещо може да бъде проследено до вече споменатата реакция „бий се или избягай“, която се случва в опасни ситуации. Сърцето започва да бие по-бързо, за да достави достатъчно кислород до всеки орган, подготвяйки тялото да реагира бързо - например когато трябва да избягате от атакуващ звяр. Това обаче натоварва много сърцата ни. Стресът е рисков фактор за високо кръвно налягане, увеличавайки шансовете за развитие на сърдечни заболявания.

3. Желанието за сладко се увеличава

Несъмнено адреналинът е най-известният хормон на стреса, но не само нивата му се повишават в стресови ситуации. Повишена е и секрецията на хормон, наречен кортизол, което според изследванията засилва желанието за сладко. Какво е обяснението за това? Кортизолът е хормонът, който контролира глада, и яденето на захарни и богати на въглехидрати храни предизвиква производството на хормони на щастието, които помагат за облекчаване на напрежението по време на стрес.

---