Основите на диетата или как да нарисувате диетична диета Как да отслабнете на 66-годишна възраст
Калкулатор за дневни калории
Упражнявайте се веднъж седмично в продължение на един час. И не забравяйте да говорите с лекар за хранене, диетологът е на възраст под 12 години и няма значение каква диета спазвате.
Може да не ядете много, само това, което ядете, наддавате.
Имам и малко момиченце. Казах му да не спазва диети, защото не е добре за толкова млада организация.
Вместо диета, съветвам това: Упражнявайте се седмично. Не яжте мазни, нездравословни храни като чипс, пържени картофи, Burger Kinges.