Как сте много добре благодаря
Днес повдигам завесата върху това, което се случва през последните три месеца зад кулисите на блога. Не че ще ви разкрия голям проект или дори бременност (нека бъде безопасно, три деца вече е добре!), Но тест, който провеждам с треньорския сайт "Много добре благодаря" .
Много добре Благодаря, това е сайт, за да се чувствате добре, който съчетава хранене, готвене и физическа активност ...
Защо такова име? Защото идеята за сайта се основава на въпроса "как си?" „Всички искаме да кажем„ много добре благодаря “(признавам, да, правя това често). И точно това е идеята: да се чувствате добре, да се чувствате в добра форма или да се върнете във форма, особено като възобновите физическата активност, започнете малко диета и т.н. ... докато се забавлявате. Плюсът е да се консултирате с диетолог по телефона на всеки 15 дни (а също и по имейл между две консултации), за да разработите програма, която да следвате, за да постигнете целите си.
В моя случай целта беше да се почувствам красива в рокля за лятото и следователно да загубя отново няколко килограма, придобити през последните месеци на зимата и пролетта (ах мароканския кускус, ах сладоледите ...). Идеята обаче е също така да се адаптирам към моя ритъм на живот, моите желания, моето здраве и това, което съм способен да правя. Това е а ла карт.
За да стартирам тази програма и следователно при абониране, попълних цялата си лична информация и целите си за тегло, за да намеря персонализирана програма.
Също така успях да се възползвам от услугата за доставка на храна вкъщи, за да задоволя хранителните си нужди в продължение на две седмици. 15 дни ястия, които да държа в хладилника и да ям както искам. Това е много, много добрата изненада на програмата. Ястията са отлични: наистина се страхувах да намеря ястия като тези, които можете да намерите в магазините, не много оригинални и преди всичко, които не спират.
Получените ястия са диетично правилни: успях да опитам телешки стек, сок от гъби, зелен фасул, телешки тажин с нежни зеленчуци, пържени миди с домати и зеленчуци с кориандър (всички ястия са тук) и ястията са наистина добри (трябва да харесвате зеленчуци, но хей, така или иначе, това е ключът към успеха). Всяко ястие има максимум 480 kcal (да се допълни със сурови зеленчуци като предястие и евентуално плод или млечен продукт), 350 g (ние сме сити, бях изненадан) и с ниско съдържание на мазнини, приготвени без оцветители, изкуствени аромати или дори ГМО или хидрогенирани масла.