Как стана откриването на; Аюрведа напълно промени ежедневието ми Емануел Миралес

Разказвам ви за това от няколко дниАюрведа като история в Instagram (@emmanuellemiralles). Забележително наскоро ви показах сладкото бадемово масло, което току-що бях купил. Или може би сте забелязали, че в сутрешните си бележки замених спорта с йога. Причината за всички тези промени: Аюрведа.

Така че, честно казано, мина известно време, откакто започнах да се интересувам от тази древна индийска медицина. По-специално имам две книги, с които се консултирам доста редовно:

ежедневието

Започнах с купуването на „Книгата на Аюрведа“, бих казал преди 3 години. Тогава имах нужда от помощ с рецептите и поръчах „Аюрведа храна“, която ми позволи да приготвя някои рецепти и да разбера принципите. Той е много общ, така че по начин, който е страхотен, но от друга страна е много важно да определите профила си и да се храните съответно. Ето защо според мен е от съществено значение да започнем с по-общо четене, ако някой иска да се интересува от темата. Ще ви отбележа в долната част на статията за допълнително четене по въпроса.

Аюревада е традиционна индийска медицина, датираща отпреди 5000 години. Това, което ми говори за това лекарство, е фактът, че е цялостен; това означава, че отчита цялото битие, а не само тяло но също и л‘Ум и ум.

Това наистина представлява a холистичен подход към здравето, основно ориентирани към предотвратяване. Целта: да се осигури баланс, който да ни позволи да живеем възможно най-дълго в най-добрите условия.