Как спортът изгаря мазнините Фитнесът има значение - фитнес, клек, йога, хранене и
Докато телесните мазнини са спасявали нашите предци, те могат да бъдат опасни, дори фатални. Отминаха дните, когато подобно на Перрет и нейната кана с мляко бързо тръгнахме да търсим нещо за ядене ... Днес заседналият начин на живот заседнал. Нищо като физическа активност за борба с наднорменото тегло, което ни заплашва
През пролетта това е възраждането на понятието "идеално тегло". Всички мечтаем да подобрим фигурата си. Но внимавайте! Този режим на отслабване на всяка цена може да е в основата на хранителни разстройства, хранителен дисбаланс, дори стига до психологични разстройства ... Той твърде често води до ограничения и саморецепти на диети, които не са без последици за здравето. Те също имат особеността, че не могат да бъдат задържани дълго време; по този начин само 5% от кандидатите за плана успяват да удържат! Да не говорим, че желанието да свалите тези „досадни“ килограми също може да ви напълнее. Те обикновено се връщат веднага, най-често с допълнително наддаване на тегло. Йо-йо ефектът, епизодите на последователно отслабване и наддаване на тегло, натежава везните всеки път. Според СЗО (Световната здравна организация) 95% от хората, които се хранят, в крайна сметка получават повече претоварване, отколкото са започнали. Дори лозунгите да достигнат целта, няма нито една диета, нито едно бързо решение. Най-важното е да сте в унисон с тялото си и добре в главата си.