Как сънят влияе на паметта в различни периоди от живота, Pharmacy Weekly

Според учените, предвид факта, че количеството и качеството на съня влияят върху паметта и мисленето при младите хора, възниква въпросът как промените в тези показатели с възрастта влияят върху когнитивната дейност на човека в по-късен живот и дали това допринася за свързаните с възрастта промени в индивиди старост и се проявява, като правило, в нарушение на паметта и мисленето?

По този начин ползите от здравия дълъг сън за младите хора са очевидни и доказани от резултатите от многобройни проучвания. Когато достигнат средна възраст, те обикновено започват да спят по-дълго време през деня, през нощта и следобеда. Това от своя страна също помага да се предпази мозъкът от намаляването на паметта и мислещите функции. С възрастта обаче хората са склонни да се събуждат през нощта и да имат по-малко дълбок сън, имат по-малко сънища и това са фактори, които са важни за нормалното функциониране на мозъка.

---