Как слънцето ви помага да отслабнете Невероятната лятна диета!
Пастор на знаменитости, замесен в огромен скандал: уволнен от пандемия за изневяра
Как прекарват времето си жителите на най-изолирания остров в света. Няма случаи на COVID-19
Невероятните ефекти, които се появяват в организма, ако често използвате етерични масла
СНИМКА Преди и след. Как и колко двама съпрузи са решили да отслабнат заедно за по-малко от година
Не по-малко от 120 рецепти за отслабване препоръчват комбиниране на диети с излагане на естествена ултравиолетова светлина (така че отидете на плаж).
Експертите са единодушни, че излагането на слънце е много ефективен начин за отслабване, от една страна поради топлината, която причинява изпотяване и загуба на калории, от друга страна поради влиянието на ултравиолетовото лъчение върху метаболизма.
Диета, популярна сред жените в скандинавските страни - базирана на съотношението между диетата и часовете излагане на слънце и упражнения - отчита още два аспекта: възрастта на човека, който спазва диетата, и нейния темперамент.
Активни темпераменти - кървави и холерични
Сангвинич е енергичен, оптимистичен, преминава бързо от едно състояние в друго, общителен, има групов дух и лидер. Холерата е раздразнителна, нервна, трудно се придвижва от едно състояние в друго, трудно се уринира и трудно се спира, когато участва в нещо.
На възраст 16-22 години
-преди плажа: леко упражнение. Много е добре да се консумират 100-120 г мл чай леко подсладен, топъл, добре подкислен със сок от половин лимон.
-на плажа: не трябва да се консумират сладки течности, а само обикновена или обикновена вода. Необходим е чест контакт с вода (душ на всеки 10 минути, за да стимулирате изгарянето на мазнини).
-след плажа: консумирайте поне 300 мл негазирана вода, вземете горещ душ, в границите на поносимото, и 10-12 минути коремна гимнастика.
Основна диета: сурови салати, нискомаслени кисели сирена, много малко пържено масло и сладкиши. Сладките могат да се ядат в първите часове след събуждане.