Как сярата участва навсякъде като част от тялото Недостиг на сяра По-често от един
В днешната епоха вероятно едва ли има някой, който да не страда от дефицит. Недостатъците започват с витамин D, преминават през витамин B12 и завършват с - така че къде свършват? Нови доказателства сочат, че много хора също вероятно имат дефицит на сяра.
Защо сяра?
Ако сярата е изненада в списъка с възможни недостатъци, вероятно сте пропуснали факта, че нашето тяло се състои от малка част сяра. Строго погледнато, това е езикът на метилсулфонилметана или накратко МСМ. МСМ принадлежи към органичната сярна група. Както вече споменахме, делът на органичната сяра в човешкото тяло е много малък. Малка, но важна. За да бъдем точни, това е 0,2%. Сярата обаче не е непременно много важна поради количеството й в организма. По-скоро сярата е от голямо значение, тъй като организмът ни се нуждае от сяра за различни процеси.
Едно вещество, много ефекти
Тъй като сярата в основата си е строителен материал в нашето тяло, тя участва в голямо разнообразие от процеси. Въпреки че се използва почти в цялото тяло, преди всичко се дължи на болката и противовъзпалителните свойства. Поради това МСМ също често се използва при ревматични оплаквания като добавка под формата на прах или капсули. Но защо изобщо трябва да се стига до това?
Защо вече не консумираме сяра
Но защо дефицитът на сяра е толкова често срещан? Тъй като сярата е навсякъде, симптомите на дефицит на МСМ са трудни за идентифициране. В резултат на това те често изобщо не се диагностицират или се диагностицират погрешно. Една от причините за липсата на сяра е днешната диета: сярата често се губи поради високото ниво на обработка на храната. Но дори нашите растения, които също се нуждаят от сяра, страдат от недостиг на сяра. В поредица от проучвания в Бавария са открити повече от половината от всички детелини. И обратно, липсата на сяра за растенията означава и по-малко сяра чрез прием на храна.
Колко МСМ наистина ви трябва?
Как да разберете колко MSM е необходим? Колко е необходимо, за да се предотврати дефицит? Както вече споменахме, има възможност за допълване на МСМ. Третирането на това обаче би надхвърлило обхвата. Следователно трябва да се направи позоваване на следната страница, базирана на проучвания за МСМ като хранителна добавка: msm- Handbuch.info. По принцип можете да противодействате на дефицита чрез съзнателно консумиране на храни, които съдържат сяра. Чесънът например е адекватно средство за това. По същия начин много едностранните диети, каквито могат да възникнат при веганството, могат да доведат до недостиг на сяра. Важно е да се гарантира, че храните, съдържащи сяра или MSM хранителни добавки, също са интегрирани в ежедневната диета.
Заключение: Дефицит на МСМ във фонов режим
Липсата на сяра или МСМ със сигурност не е новаторска тема, но често е мълчалив спътник на много здравословни проблеми. Интегрирането на повече сяра в ежедневната диета със сигурност може да бъде успешен подход тук. В крайна сметка обаче трябва да се посочи, че всякакви оплаквания и лечение трябва да бъдат изяснени с лекар. Предимство: С редовните медицински тестове можете действително да видите дали увеличеният прием на МСМ всъщност е от полза.