Как Сиара е отслабнала след раждането

2015 г. е добра за Ciara. 29-годишната певица издаде шестия си студиен албум, завърши успешно световно турне и е в най-добрата физическа форма досега, въпреки че миналата година стана майка на малко момче.

Изглежда, че звездата е успяла да свали почти 30 килограма, натрупани по време на бременност (и веднага след раждането) с помощта на тренировки на базата на бокс и диета с много малко въглехидрати.

Изпълнителката тренира пет дни в седмицата, успявайки да отслабне само за четири месеца от раждането на сина си.

Що се отнася до храната, Сиара яде 5-8 хранения на ден, всички богати на протеини, но не се отказва от едно от виновните си удоволствия: пържени картофи. Освен това тя дори яде пица, чийзбургер, ванилов сладолед и бисквити.

Художникът обаче се е погрижил да пие много вода, да не прекалява и да разтопи чрез спорт всички мазнини, натрупани поради диета и заседнал начин на живот.

---