Как се случва отслабването при бременност
При първата си бременност качих общо 17 кг - и бързо го свалих, докато кърмя. При втората си бременност първоначално отслабнах - защото през първите 15 седмици ми се гадеше почти през цялото време. И си помислих, че не трябва да отслабвате по време на бременност! Съществуването Отслабване по време на бременност, особено през първия триместър, обаче не непременно проблематично е, показва иначе нормалния ход на по-нататъшната ми бременност.
Отслабване в ранна бременност
Всъщност през първия триместър при много жени се случва да не наддават или дори да свалят няколко килограма. Дори в „нормалната крива“ на наддаване на тегло по време на бременност, не е задължително да се има предвид увеличението през първите 12 седмици от бременността. Така че ако като мен и вие отслабнете през това време, няма нужда да се притеснявате. Важно е да се храните здравословно и балансирано, така че плодът да има всички хранителни вещества, необходими за ранното му развитие.
Загуба на тегло през втория и третия триместър
Реална загуба на тегло или временна загуба?
Когато преглеждате по-нататъшната си история на тегло по време на бременност, не трябва да използвате термините загуба на тегло и увеличаване на теглото ежедневно. Защото има различни причини, поради които теглото ви се променя в едната или другата посока за една нощ. Може би сте пили повече или по-малко, вече сте били в тоалетната, преди да сте се претеглили, за разлика от предния ден, или сте загубили или създали задържане на вода.
Също така имайте предвид, че везните обикновено се калибрират по различен начин. Значителна загуба на тегло може да се дължи и на друга скала?
Накратко: Внезапната загуба на тегло по време на бременност не означава, че всъщност губите мазнини или мускулна маса. Можем да говорим за отслабване по време на бременност само ако постепенно и трайно намалявате теглото си.
Отслабването по време на бременност е лошо?
Но дори и тогава не е непременно трагедия да отслабнете неволно по време на бременност. Важно е дали детето се развива подходящо за възрастта и незабележимо. Това означава, че определено трябва да посетите гинеколог и да направите задълбочен преглед.
Защо отслабвате? Гадене? Има ли заболяване зад него? Или просто ядете твърде малко храна, така че мазнините да бъдат атакувани?
Вижте загуба на тегло в относително изражение
Вашето изходно тегло винаги е важно. В Поднормено тегло Отслабването по време на бременност е много по-проблематично, тъй като едва ли има запаси от мазнини - дори за кърмене. Следователно на това трябва да се противодейства конкретно с хранителен план и подходяща храна.
В Затлъстяване Загубата на тегло по време на бременност може да не е проблем - при условие, че няма причини, свързани с болестта и бебето все още е снабдено с всички хранителни вещества, от които се нуждае за здравословно развитие.
В случай на съмнение, винаги трябва да се консултирате с лекар.
Загуба на тегло в края на бременността
В последните седмици на бременността бебето ви ще наддаде много бързо. В същото време обемът на стомаха ви също намалява, защото пространството в корема бавно се стеснява. Така че може да се случи така, че просто да не можете да ядете достатъчно храна, за да поддържате теглото си.
По време на бременността диетите са табу
Това, което никога не трябва да правите, е целенасочена загуба на тегло по време на бременност. Защото това може да бъде опасно за вашето бебе. Защото, ако не получавате достатъчно хранителни вещества, не можете да ги предадете на вашето бебе. Освен това изпращате на тялото си ясни сигнали: Няма достатъчно храна за отглеждане на дете. Както при жените със силно поднормено тегло или анорексия, резултатът може да бъде естествена загуба на плода.
Колко наддаване на тегло по време на бременност е нормално?
„Нормални криви“ предполагат наддаване на тегло от 12-16 кг за бременни жени. Но това е по-скоро насока. При много ниски жени например 10 кг могат да бъдат напълно естествени, а при високи, слаби жени понякога 20 кг.
Всяко наддаване на тегло на седмица се разделя на триместър. Въпреки че не се планира увеличение през 1-ви триместър, трябва да спечелите 250-300 грама на седмица през 2-ри триместър и до 500 грама на седмица през 3-ти триместър.
Тъй като естествено жената трябва да наддава по време на бременност, в края на краищата теглото й се увеличава с няколко килограма поради повече кръв, околоплодни течности, матка, плацента, плод. Така че, ако тя не напълнее, това е равносилно на загуба на мазнини - тя е загубила мазнини или мускулна маса според теглото на детето, матката и т.н. Така че, ако дори отслабнете по време на бременност, това означава наистина значителна загуба на тегло.
Ето кратък преглед на това как трябва да се състои наддаването на тегло по време на бременност:
| матка | 1000 гр |
| гръден кош | 400 гр |
| кръв | 1,250 g |
| Задържане на вода | 1700 g |
| дебел | 3000 g |
| плод | 3 400 g |
| плацента | 650 g |
| Амниотична течност | 800 гр |
| обща сума | 12 200 g |
Всъщност бременните жени с много наднормено тегло могат да губят мазнини, защото се хранят здравословно и балансирано.
Рисковете от отслабване по време на бременност
Но как всъщност гинекологът се справя със загубата на тегло по време на бременност? Той ще използва ултразвук, за да провери щателно дали плодът набира тегло или застоява в растежа си. Във втория случай жената трябва незабавно да бъде приета в болницата и да й бъдат осигурени подходящи грижи. На първо място, жената се храни чрез инфузия и се наблюдава плода. Ако не може да се определи причина и растежът продължава да стагнира, може да се започне ранно раждане.
Следователно е необходима внимателна проверка, тъй като в противен случай може да се получи увреждане на детето или преждевременно раждане.