Как се правят овесени ядки - Практически рецепти

Но който се е опитал да яде овесени ядки с мляко/кисело мляко със сигурност знае, че е като да дъвчеш картон, когато ги ядеш. Как да направя овесените ядки по-лесни за ядене, дори вкусни, така че да ви се яде друг път? Е, наистина е лесно!

Овесена каша, метод за една нощ

Можете да въведете овесена каша в диетата като такава, неподготвена, което също е идеалният метод, тъй като запазва много по-добре свойствата на зърнените култури. Ето го 3 рецепти за варени овесени ядки , от които да се вдъхновявате.

Заменете брашното в любимите си сладкиши

Можете да го въведете в любимите си домашни сладкиши, особено в непретенциозните кифли , бананова торта , да се. Всичко, което трябва да направите, е да поставите овесените ядки през кухненския робот, за да ги смачкате. След това използвайте получения прах в същото съотношение, в което бихте използвали бяло брашно (точно същото количество). По този начин получавате домашни сладки със сложни въглехидрати, които ви помагат да поддържате теглото си или дори да го отслабнете. В същото време имате по-питателна храна.

Традиционна овесена каша, друг вид пудинг

Можете да приготвите традиционна каша, вид грис с мляко/пудинг, подправен с любимите ви плодове, сладко, канела, ванилия или дори шоколад.
Овесените ядки се приготвят по следния начин: за всяка мярка овесена каша се варят 3 мерки вода или мляко и щипка сол. Разбърквайте непрекъснато, докато кашата значително падне, добавете захар и любимите си подправки.

---