Здравословно училище - Ewaldschule Oer-Erkenschwick
Нашето училище си постави за основна задача да постигне промяна в хранителната и физическата активност на децата под мотото „Всички наоколо здрави”/„Активни и годни” с участието на персонала, родителите, децата и експертите.
В последно време все по-често се наблюдава, че децата правят твърде малко упражнения и се хранят неправилно, дори в ранното начално училище. Последиците са затлъстяване, затруднена концентрация и разочарование вместо желание за движение.
Поради тази причина аспектите на здравословното хранене са тематизирани в игрив и научен подход във всички класове. Това насърчава децата да разсъждават върху себе си и, ако е необходимо, да променят нещо в хранителните си навици, за да останат във форма и здрави.
За да направите това, е необходимо да вземете родителите на борда, за да могат те да ги използват за извършване на всички дейности, свързани със здравето.
Важен момент, здравословната училищна закуска, е важен компонент на здравословното хранене:
Дете в училище се нуждае от въглехидрати, протеини, мазнини, фибри и витамини и минерали. Разнообразната закуска осигурява на детето ви тези хранителни вещества и го прави годни за деня.
Градивни елементи за закуска
- постна шунка или колбаси или сирена с ниско съдържание на мазнини
- неподсладени напитки, напр. Билкови или плодови чайове
- разредени плодови сокове или минерална вода
Обедната почивка гарантира, че след няколко часа уроци, високото ниво на производителност сутрин не се превръща в обяд ниско твърде бързо. Ако между храненията минава твърде много време, нивото на кръвната захар спада, спада концентрацията и настъпва умора.
Между другото, същите елементи важат за обедната почивка, както и за първата закуска. И разбира се тук също се изисква разнообразие.
Действия, които се извършват в различни класове:
- Кутии за вода във всички класове
- пресни плодове и зеленчуци три пъти седмично
- Рождени дни на децата в клас във връзка със здравословното хранене
- Участие в състезания на тема здраве
Действия за модула „Движение“:
- Преместване на кошче за почивка - игра с налични играчки
- Уроци по преместване - почивки в час, движещи се песни
- Непрекъснато участие на местните спортни клубове
Ако всички учители, родители и деца се съберат заедно, ще постигнем добри резултати.
Нека помислим за думите „Здравият ум може да живее само в здраво тяло“