Как се прави гимнастика за очите с практически предложения

Съдържание на статията:

гимнастика

  • Как се прави гимнастика за окото
  • видео

Как се прави гимнастика за окото

Упражненията спомагат за поддържане на тонуса на очните мускули, облекчават стреса. Офталмолозите препоръчват не по-малко от 30 минути на ден за изпълнение на упражнения.

Упражнения за зрителните органи:

Ефективно упражнява концентрация върху различни предмети. Затворете лявото си око, поставете писалка, молив или пръст към дясното си око. Преместете обекта на 25-30 см, задръжте го, докато все още гледате внимателно. Примигнете, след това извършете същата операция с лявото око. Повторете упражнението 10 пъти.