Са гер; стабилна земя; sse форум за здравословни съставки
Член от 05/09/2007
313 публикации (ø0.06/ден)
Член от 24.08.2010
716 публикации (ø0.19/ден)
Печените фъстъци почти не губят здравословни съставки чрез печене в сравнение с нетретираните фъстъци в черупката. Печенето също отнема само кратко време.
Печените фъстъци почти винаги също се осоляват и точно това е нездравословното нещо при „печените фъстъци“. Затова винаги разглеждайте списъка на съставките, за да видите дали има сол или не.
Член от 30.09.2006 г.
11 391 публикации (ø2,2/ден)
Доколкото знам, здравословните съставки се запазват до голяма степен при печене. Но ако тук говорим за здравословно, моля, помислете и за съдържанието на мазнини.
Член от 29 октомври 2008 г.
779 публикации (ø0.18/ден)
@ pematshe: Защо солта на всички неща трябва да бъде здравословният фактор в печените фъстъци? Солта също се абсорбира в достатъчно количество чрез други храни!
Член от 20.10.2005 г.
10 063 публикации (1,82/ден)
Член от 24.08.2010
716 публикации (ø0.19/ден)
Докато пишете сами, необходимата сол се абсорбира достатъчно с други храни. Така че всички осолени хапки са излишни и твърде много сол.
@Simone
Разбира се, съдържанието на мазнини е относително високо при фъстъците (50%), но именно полиненаситените мастни киселини са „здравословни“. Само едно твърде много може да удари бедрата ви в дългосрочен план.
Така че по-добре няколко фъстъци, отколкото свински шницел.
Член от 24.08.2010
716 публикации (ø0.19/ден)
Член от 30.09.2006 г.
11 391 публикации (ø2,2/ден)
Шепа фъстъци от време на време е добре, но както казах, трябва да следите съдържанието на мазнини/калории. Тълпата го прави.
Член от 27 юни 2009 г.
3 907 публикации (ø0,94/ден)
Ядките, ядките и бадемите са много здравословни; фъстъците са най-малко здравословни. Трябва или да купите непечени ядки и да ги изпечете сами в BO или да купите ядки, които са печени без мазнина и без добавена сол.
Член от 29 октомври 2008 г.
779 публикации (ø0.18/ден)
Член от 2 януари 2019 г.
1 публикации (ø0/ден)
Член от 11/01/2005
17 806 публикации (ø3,23/ден)
защо не? Те съдържат протеини, мазнини и сол, от които тялото се нуждае.
Член от 16 декември 2003 г.
52 996 публикации (ø8,56/ден)
Член от 15.03.2002
45 559 публикации (ø6,67/ден)
Освен солта, с която подправям вечерята, и сиренето, което също често ям вечер, не се сещам за нищо.
Имам моите осолени фъстъци от време на време, не развалени.
Член от 16 декември 2003 г.
52 996 публикации (ø8,56/ден)
Мисля, че е абсолютно безсмислено да размишляваме върху здравословните аспекти при закуски и съвместно - точно както сега мога да попитам дали още две бири, от които се нуждая след 2 шепи осолени ядки, също са здравословни. . Не ме интересува - откога хората пият бира по здравословни причини? ?
Член от 15.03.2002
45 559 публикации (ø6,67/ден)
А ядките съдържат и най-малко важни хранителни вещества, които трудно можете да намерите в нещата, които разбирам под „закуски“ (геврекови пръчици, чипс и т.н.).
По този начин съм повече с Питър.
Тогава ще трябва да говорите за някои плодове, които съдържат много лоша захар.
Както винаги тълпата прави отровата.
Не ям/пия нищо, защото е „здравословно“, а защото ми харесва.
Член от 14.10.2006 г.
795 публикации (ø0.15/ден)
| Точно така, eva.h, определено бих смятал солените фъстъци като една от по-здравословните алтернативи за закуска. |
| Цитат и отговори |
Член от 22 януари 2012 г.
5240 публикации (1.62/ден)
„А ядките съдържат и най-малко важни хранителни вещества, които трудно можете да намерите в нещата, които разбирам под„ закуски “(клечки за гевреци, чипс и т.н.).“
Вярно е. Освен това такива фъстъци имат и предимството, че освен фъстъците съдържат само слънчогледово олио и сол, неща, които обикновено използвам с чиста съвест.
Член от 5 януари 2007 г.
25 525 публикации (ø5.03/ден)
Разбира се, ядките са много „с високо съдържание на енергия“. Тялото също се нуждае от сол.
Точно като всичко: тълпата е от значение!
От време на време хапването на няколко ядки със сигурност няма да навреди.
Но трябва също така да се знае, че дори и с "напълно нормални" храни, човек консумира много "скрита" сол всеки ден.
Обратно към фъстъците:
Повечето от тях са ТОЛКО солени лично за мен. Ето защо го разклащам на по-голямо сито - през него все още се стича много сол. (Правя същото с кашу, което ми харесва още по-добре)
Или купувам несолени или чисти фъстъци, които сами трябва да извадите от черупката.
Член от 5 януари 2007 г.
25 525 публикации (ø5.03/ден)
Наскоро открих нещо ново за мен в REWE: Фъстъчено масло Chocs. (Вероятно собствена марка на rewe)
Това са малки пралине от пълномаслено шоколад с пълнеж от осолено фъстъчено масло. Saulecker, но 1-2 парчета са ми достатъчни.