Как се повлиява менструацията, ако пиете алкохол - Сдоровье и Спорт - всичко за децата и техните родители
Всяко тяло е различно, но едно е сигурно: консумацията на алкохолни напитки през специалния период на месеца не ви помага много, напротив.
Знаем, че чаша вино може да изглежда като добро решение за отпускане, особено когато менструацията причинява колебания в настроенията и непоносими коремни спазми. Пиенето на алкохол по време на менструация обаче може да ви донесе повече вреда, отколкото полза.
Дори ако менструалният цикъл е различен при различните жени, винаги има общи елементи. Понякога можете сами да причините болка и усложнения, без да осъзнавате.
Ето какво се случва, когато пиете алкохол по време на менструация!
1. Менструалният цикъл може да бъде нарушен
Ако сутринта ви е започнала с изненадваща менструация или сте чакали със сърце в устата за менструация и тя се е появила много по-късно, отколкото сте очаквали, може да се справите с разстройства.
Тези нарушения могат да бъдат причинени и от консумация на алкохол по време или преди менструация. Обяснението е просто: алкохолът временно увеличава нивата на естроген и тестостерон и това може да повлияе на менструалния цикъл.
2. Менструацията може да бъде по-болезнена от обикновено
Алкохолът дехидратира, а обезводненото тяло е много по-податливо на ужасни спазми в корема. Така че, ако обикновено имате дисменорея, изобщо не е добра идея да пиете алкохол по време на менструация.
Ако обаче излезете и искате да изпиете чаша вино или коктейл, уверете се, че пиете повече вода. Така ще настроите нивото на хидратация и ще избегнете неприятните симптоми на следващия ден.
3. Предменструалният синдром (ПМС) може да се засили
Ако пиете алкохол преди или по време на менструация, може да получите, освен спазми, и други влошени симптоми.
Например, след една вечер на изпиване на няколко чаши, на следващия ден може да почувствате дискомфорт в областта на гърдите, главоболие, гадене и силни емоционални колебания.
4. Нивото на магнезий в организма намалява
По време на менструалния цикъл нивата на магнезий варират. Когато пиете алкохол, той пада значително и внезапно, а следствието е по-ниско ниво на кръвната захар.
Когато нивото на кръвната Ви захар спадне рязко, ще почувствате замаяност и силно желание за сладко. След това консумацията на захар допълнително ще възпали тялото, влошавайки спазмите. Целият този порочен кръг, създаден, ще ви накара да се почувствате доста зле.
5. Емоциите ви могат да полудеят
Не на последно място, пиенето на алкохол по време на менструация може да повлияе на настроението ви, а не по добрия начин, който очаквате.
Дори ако за момента чаша бяло вино, изпита в компанията на най-добрия ви приятел, ще ви даде релакс и добро настроение, по-късно ще страдате.
Алкохолът повишава нивата на естроген, което означава, че ще бъдете много по-уязвими и чувствителни. По този начин, ако ви е тъжно и ви се плаче по причини, които в други ситуации не бихте сметнали за толкова сериозни, препоръчително е да се откажете от алкохола по време на менструация.