Как се получава; ter пушене gr; това; хипноза

За да се освободят от тютюна, все повече пушачи се обръщат към хипнозата. Може ли всеки да бъде възприемчив? Как работи този метод? Колко сесии трябва да направя? Какви са цените? Всичко, което трябва да знаете с лекар Жан-Марк Бенхайем, хипнотерапевт.

Определение
Индикация
Курс на сесия
Колко сесии ?
Ефективност
Рискове
Противопоказание
Цена, възстановяване

Определение: какво е хипноза ?

Показания: за кого ?

За доктор Бенхайем, всеки може да бъде излекуван с помощта на хипноза: "По принцип това, което е важно, е наистина да искаш да се промениш. Човек, който вече е направил стъпката да отиде да посети хипнотерапевт, вече е започнал своята самохипноза", казва той. "Напротив, за някой, който е бил тласкан от любим човек, но всъщност не иска да се откаже, това не може да работи добре." Следователно, когато човек щракне, ролята на практикуващия е да подкрепи човека в тази промяна, не само не хипноза, но и чрез терапевтичната страна. Разбира се, пациентът може да използва и други техники: "Има хора, за които е много важно да имат нещо в ръцете си, за да могат да свържат хипнозата с електронните цигари. Но това зависи от характера на пациента. Човека", обяснява хипнотерапевтът.

Как протича сесията ?

Като начало, на първа среща, практикуващ и пациент обсъждат очакванията от него. Хипнотерапевтът трябва да провери дали решението на човека е правилно или не. Той също така се стреми да разбере връзката си с тютюна, навиците си, но и това, което най-много го притеснява в пристрастяването му. „При пациент, на когото е писнало от вкуса на тютюна, ще използваме това усещане, така че пациентът да чувства гадене“, обяснява той. При някои хора мотивацията ще бъде по-високата и по-висока цена на пакета, а при други рискът да умре.
След работа по тази точка, ако човекът е наистина мотивиран, идва сесията за хипноза. „Молим човека да се чувства удобно и разчитаме на това, което ни е казал“, обяснява хипнотерапевтът. За човека, на когото му е писнало от вкуса на тютюна, той ще го помоли да запомни това усещане за „пастообразна уста“, за тези, при които тютюнът позволява да се освободи натискът, ние ще ги помолим да запомнят това чувство на облекчение. . "Пациентът все още е добре седнал на стола и затваря очи. Той навлиза в душевно състояние, усеща нещата. След това на втори етап, ако тютюнът го задуши, ще го накараме да усети дъха. Ако това го тревожи, ще го накараме да почувства облекчение сега, когато заплахата е изчезнала, ако се почувства в капан, ще го накараме да си представи какво е да бъде освободен от тютюн и т.н. " Става въпрос за дедеализиране на връзката с тютюна. Пациентът ще си каже „Вече не ми е толкова забавно“ и веднага след като щракне, човекът има способността да спре отново. "Тогава липсата постепенно ще се успокои от тялото. Това е страхотно откритие от 70-те години: знаем, че произвеждаме тези известни ендорфини, този допамин и този серотонин. Като доказателство, пушачите успяват да спят добре осем часа на нощ. без да пушат, те успяват да не пушат в продължение на 10 часа в самолета, веднага щом са мотивирани “, обяснява лекарят, припомняйки, че има 18% от пациентите, които успяват да откажат сами.