Как се поддържаха звездите от златната ера на Холивуд - Пътувания; Красота
Холивудските звезди винаги са искали да бъдат във форма, за да изглеждат безупречно както на големите екрани, така и на червения килим.
За да поддържат нормално тегло, те спазваха доста строга диета. Но те също тренираха често, за да консумират колкото се може повече калории.
Например Одри Хепбърн е ходила на уроци по танци от дете и е успяла да поддържа перфектната си фигура през цялата си впечатляваща кариера. Катрин Хепбърн демонстрира своите умения и отлична координация на тенис корта (и на големите екрани във филма "Пат и Майк").
Мерилин Монро вдигаше тежести, облечена в пуловери, за да достигне идеалното си тегло. А известната двойка Пол Нюман и Джоан Уудуърд практикуваха йога в хола си, за да премахнат стреса и да си възвърнат положителната енергия.
Ето усилията на холивудските звезди да изглеждат очарователни по всяко време на деня!
Одри Хепбърн
„Елегантността е единствената красота, която не изсъхва“, каза актрисата.
Одри Хепбърн винаги е била елегантна, стилна жена, истинска модна икона. Красотата и добрият вкус към модата са високо оценени досега.
Като дете Одри ходи на уроци по класически танц. Той беше известен със своя талант, деликатност и участие в балетни стъпки, за да се доближи до съвършенство.
Оттук се оказва, че Хепбърн е имал огромно желание от детството да работи, за да стане по-добър във всичко, което прави.
Години по-късно тя демонстрира своите умения и на големите екрани. В мюзикъла "Смешно лице", филмът, в който той танцува с легендарния Фред Астер.
Тук можете да гледате сцена от филма, споменат по-горе:
Зрелищна хореография, нали?
Освен това актрисата заяви, че „Щастливите момичета са най-красивите“. Така тя намери сили да остане оптимист въпреки всички препятствия, които срещна през целия си живот. Той никога не губи усмивката си, казвайки, че „смехът е най-доброто упражнение за изгаряне на калории“, и ние сме съгласни.!
Красотата със сигурност идва отвътре!
Мерилин Монро
Мерилин Монро никога не се е смятала за изключително лице. Първоначално единствената му грижа беше да има нещо за ядене. Постепенно, когато става по-успешен, той започва да се грижи за диетата си, следвайки строга диета.
Към балансирана диета тя добави упражнения. Обикновено тренираше сутрин в продължение на десет минути, като вдигаше малки тежести, за да работи някои от мускулите си.
Как се провеждаха тези упражнения?
Всяка сутрин, след като Мерилин изми зъбите и лицето си, тя легна на пода до леглото и започна първото си упражнение.
Това беше проста рутина за укрепване на бюста. Състоеше се от вдигане на тежести от пет килограма, докато 15 пъти, бавно, без ритмично повтаряне по време на упражненията, защото той не можеше да практикува, ако се чувстваше като в армията.
Що се отнася до храната, на закуска Мерилин пиеше чаша мляко и ядеше разбита, за да си набави необходимите витамини.
Тогава тя прескочи обедната маса. Вечерята се основаваше на суров морковен протеин.
Актрисата обаче никога не се е отказвала от вкусен десерт, за предпочитане от сладолед.
Катрин Хепбърн
Катрин Хепбърн беше една от първите актриси в Холивуд, които не само редовно тренират, но и си признават. Родителите й я насърчават от детството да разгърне пълния си потенциал. Тя флиртуваше с различни спортове като плуване, голф и тенис.
На 84-годишна възраст Хепбърн каза, че все още може да стои на главата си и да ходи на ръце. Наистина невероятно, не?
Грета Гарбо
Вегетарианска, в продължение на много години, Грета Гарбо поддържаше здравословна диета.
На закуска и обяд той избира леки, нискокалорични храни.
Освен това тя често правеше упражнения, за да поддържа форма.
Елизабет Тейлър
„По онова време малко жени спортуваха редовно, така че нямах никаква програма за упражнения, за да поддържам форма. Но аз обичах да карам и винаги се наслаждавах на плуването и разходките “, каза Елизабет Тейлър за ранната си кариера в интервю преди повече от 30 години, цитирано от Shape. com.
За ролята на „National Velvet“ обаче Елизабет, тогава тийнейджърка, спазва диета, богата на протеини и стриктни упражнения.
Марлен Дитрих
Марлене е една от първите актриси, които публично обявиха, че трябва да отслабне за определени роли, следвайки строга диета. Тя спазва диета, основана на домати, краве сирене и препечен хляб, към които добавя упражнения за работа на тялото си.
В заключение, за здравословен живот се нуждаете от балансирана диета и упражнения всеки ден. В никакъв случай не се препоръчва гладуване и преди да започнете каквато и да е диета, трябва да се консултирате с Вашия лекар, за да определите какво трябва да ядете, от какво трябва да се откажете и колко спорт можете да правите всеки ден, за да достигнете желаното тегло и за да ви поддържам във форма.