Как се поддържа Салма Хайек
Тя определено е една от най-секси звездите в Холивуд, но тайната на нейната красота не се крие, както вероятно бихме очаквали, в часовете, прекарани във фитнеса. Салма Хайек, тъй като става въпрос за нея, е на 53 години и не е срамежлива да признае, че е от хората, които предпочитат спокойни сутрини вместо изпълнени с адреналин: „Някои хора имат необходимата дисциплина, за да тренират сутрин, но аз Не съм развила това качество ", признава актрисата, родом от Мексико.
Дори не би било лесно за нея да следва строга фитнес програма заради натоварения си график. Понякога Салма работи дори 16 часа на ден и заснемането отнема по-голямата част от времето й: „Нямам време да правя упражнения. Работя непрекъснато ", казва Салма. "Дори работех по 20 часа на ден", добави актрисата в интервю за списание People.
Дори на 53-годишна възраст емблематичната певица Фрида Кало излъчва повече сексуална привлекателност от по-младите си колеги. Все още се чудите как успява да запази свежестта и апетитните си форми? С помощта на реконструктивни йога техники, казва красивата Салма Хайек.
За разлика от традиционните форми на йога, реконструктивната йога набляга на мира, релаксацията и култивирането на емоционален баланс, чрез позиции, предназначени да донесат „активна релаксация“, а Салма дори обясни на репортерите на People как тя успява да постигне това: „Работя с жена в Лондон, която ме научи как да поддържам стойката на тялото си така, че мускулите ми да се активират през целия ден. " „Така че, дори когато си миете зъбите, работите с мускулите си“, признава актрисата.
Може да ви звучи уморително да поддържате цялата си мускулна система активирана за цял ден, но Салма се кълне, че изобщо не е така: „Това е реконструктивна йога“, обяснява тя. „Треньорът ми ме научи как да тонизирам мускулите си, без да ги напрягам. Отпускате се и се фокусирате върху частите, които трябва да използвате, но без да ги напрягате. Ако култивирате самосъзнанието си, ще бъдете изненадани от ефекта, който то може да има ", заключава Салма.
Вдъхновявате ли се от начина на живот, възприет от Салма Хайек? Научете повече за 7-те чакри на човешкото тяло и се вдъхновете от техниките за медитация за начинаещи!