Как се научих да приемам себе си - юлесвогел

научих

Днес идва много спонтанна публикация в блог по тема, която присъства много в живота ми от месеци и години: как се научих да приемам себе си.

Вчера в Instagram ви заведох на малко пътешествие в миналото си и ви показах как се промених през годините - отвътре и отвън.

Как започна всичко

приемам

Как избягах от лудостта

Поради хаоса си с хапчета, качих няколко килограма за кратко време, което вероятно се дължи и на факта, че тялото ми спешно искаше да се върне към здравословно тегло за мен. В същото време започнах да се занимавам с интуитивно хранене и се разпознах в много схеми. Толкова често съм решил да се храня интуитивно и да приема себе си, но разбира се всичко е дълъг и труден процес. Това, което ми помогна лично, беше да изляза от рутината си: това включва преместването ми в собствения ми апартамент във Виена, както и всяко едно пътуване, което съм правил през последните 4 години. По време на пътуванията бях принуден да се храня навън, не можех да планирам всичко щателно и понякога правех без спорт. С всяко пътуване придобих малко качество на живот и излязох от порочния кръг. Промяната се случва в главата ми и за мен тя имаше много общо с това как се виждам.

Статукво

Ще излъжа, ако кажа, че се приемам на 100% и че никога нямам лоши дни. Все още се случва главата ми да ми играе номер, чувствам, че изведнъж съм наддала и поставих фигурата си над почти всички други неща. В такива дни просто се опитвам да не му давам никакво пространство - не се гледам в огледалото, но правя неща, които са добри за мен и ме разсейват, говоря за това и си казвам, че всичко е както винаги и денят ще мине става. Спортувам, излизам да ям с приятели или на кафе, нося дрехи, които ме ласкаят или танцувам из апартамента. Също така прекратих следенето на много акаунти в Instagram, които ме накараха да се почувствам зле по каквато и да е причина, и добавих хора, които излъчват щастие, доволство и положителен, реалистичен образ на тялото. Този процес е нещо много индивидуално, което изисква много размисъл и честност. Моят девиз тук е: знайте вашите задействащи точки! В много малко случаи хората, които не са добри за мен, предават нещо лошо - те предизвикват само нещо негативно в мен.