Как се консумира ечемичен чай и какви ползи за здравето има - Andreea Raicu
Прочетете по-долу за ползите от консумацията на ечемичен чай. Ако трябва да внесете мир в храносмилателната система преди лягане, тогава ечемикът може да е отговорът, който търсите.
Що се отнася до чайовете, които консумираме преди лягане, чайовете от лайка и лавандула са най-обичани. И буквално: ако имате нужда от релаксация, тогава тези чайове правят чудеса, но ако стомахът е този, който не ви позволява да заспите, тогава решението е ечемичен чай.
Ечемичната трева е традиционно лекарство, присъстващо във всички азиатски диети и има редица ползи за здравето. Чаша чай от пържен ечемик съдържа до 1 грам фибри, които могат да ви помогнат, когато сте подути и имате газове.
Съдържа също мелатонин и триптофан, които спомагат за подобряване на качеството на съня. Ако тези качества не са достатъчни, за да ви накарат да консумирате ечемичен чай, ето други предимства:
1. Допринася за подобряване на имунитета.
Всички чайове имат овлажняващ ефект и могат да облекчат усещането за сухота в гърлото, но ечемиченият чай има противогъбично действие, спомагайки за премахване на бактериите и укрепване на имунитета.
2. Може да се използва срещу кариес.
Проучванията показват, че ечемиченият чай предотвратява прикрепването на стрептококи към зъбите и предотвратява колонизирането на бактериите в устата. Разбира се, това не означава, че не трябва да миете зъбите си преди лягане, защото чаят може да оцвети зъбите ви.
3. Увеличава количеството антиоксиданти.
Чаят от ечемик съдържа витамини А и С, като по този начин допринася за по-добра детоксикация на организма.
4. Подобрява кръвообращението.
Когато имате заседнала професия, като например работа на стол пред компютъра, кръвообращението ви може да е лошо. Чаят от ечемик има ефект на ускоряване на кръвообращението и е показан и при пътуване за дълги периоди от време.
5. Няма забележими странични ефекти.
Освен факта, че може да се събудите през нощта, за да отидете до тоалетната, но това неудобство е валидно за всяка течност, която консумирате преди лягане. Има обаче предупреждение: ако страдате от цьолиакия или имате чувствителност към глутен, тогава не е препоръчително да консумирате този чай, защото ечемикът е част от семейството на зърнените култури.