Как се хранят Froome; Ко
Опции за темата
Оценете темата
дисплей
Точно, особено с всички мазнини и ако сте влезли дълбоко за половин ден, стомахът със сигурност е изключително разширен и можете да ядете много, много
Опитвали ли сте някога да ядете няколко часа след тежко състезание с велосипед?
Ако е така, разбирате какво имам предвид.
По първоначалния въпрос, разбира се 8-10 000 са напълно преувеличени, 4-5 000 са реалистични.
Включили ли сте ефективност от 25%?
Инфузиите някога са били „в“!
„Витамини“ и др. Могат да се инжектират само с разрешение на лекар (но не съм сигурен!)
http://www.tagblatt.ch/sport/Wo-Canc. art339,1976841
Ето оригиналния текст на NADA на тема инфузия:
https://www.nada.at/files/doc/Слушайте. превод.pdf
ХИМИЧНИ И ФИЗИЧЕСКИ
-
ШАНОВА МАНИПУЛАЦИЯ
Забранени са следните методи:
1.
Истинските или изпробвани неподходящо-
случайно влияние към
интегр-
смърт и валидност на пробите, които wдh-
край на допинг контролите
ще се променят.
Д.
принадлежи на
наред с други неща
:
Д.
той обменя и/или изтича-
урина, например с
Протеази.
2.
Интравенозни инфузии и/или инжекции-
настроики
на повече от 50
мл в рамките на яйце-
не период от шест часа, то
освен ако не станат законни в Зу-
ге от прием в болница, чи-
хирургични интервенции или клинични
Администрирани прегледи.
През по-младите дни нямах проблеми с калориите, през уикенда половин бутилка уиски плюс 2 литра кола. Вземете чипс, след това към Maces, отново голяма багета в чинията, а по-късно същата нощ друг ловец шницел. между тях измийте всичко с бира. Но те са и най-високите постижения, които човек трябва да постигне в едно забавно общество.
Strava изчислява за него 4500 kcal от общата работа от 4000 kJ. Със сигурност се взема предвид ефективността. За мен Strava винаги е малко оптимистичен в изчислението vs. Изчисление на Garmin. Разбира се, това е само приблизително, но публикувано само тук, за да покаже истинско пътуване от TdF. А добрият работеше наистина добре вчера
--> Това далеч не е 8000 или дори 10 000 ккал. Той със сигурност не кара този маршрут два пъти на ден
Цитат Strava:
"Общата работа, изразена в килоджаули (kJ), е съвсем просто сумата от ватове, генерирани по време на карането на велосипед. Съществува почти съотношение 1 към 1 между общата работа и изгорените калории по време на каране на велосипед."
1 час спорт са 800-1000kcal в колоездачни състезания. 4500kcal в състезанието плюс шофиране навлизане и излизане плюс добра базална скорост на метаболизма и изгаряне. със сигурност ще има много неща. Избягването на енергиен дефицит е убийствен критерий при 3-седмично турне. След 2 седмици всичко има вкус просто ******* и трябва да се храните като хамбар за плевня. И понякога стомахът вече не харесва всичко това толкова много. Ако все още е горещо и има много течност. Трябва да сте здрави.
В настоящото турне има хубава картина на дневната дажба в екипа на BORA.
Не знам обаче колко калории е