Как се храните с овесени трици (диета на Дюкан)

Форумът на dukan също има клуб с рецепти. където пилетата вече бяха написали много храна. Виждали сте го и преди?

Както и да е, не използвам трици, а люспи. Много по-фино е и това е допустимо.:)

1.) корен от магданоз варен, изцеден върху картофи.

2.) моркови сурови, настъргани, сок, изцеден през филтър.

Въпросът ми би бил: Искам да направя овесена каша като малки талери, както написа Фреди, но ако текстурата й е твърде рехава, мога да я сгъстя. Например, дори повече овесени ядки или евентуално нишесте?

Диетата на Дюкан не знае какво позволява, но можете също да сварите овесени трици в малко вода, ако разбиете кондензирано яйце, готвите го при непрекъснато бъркане. Можете да го направите, ако можете. ленено масло или кокосово масло, евентуално малко мазни семена. Написах всичко това без да знам ограниченията на диетата, съжалявам, че споменах съставки, които са изключени.

---