Как се е родил Скот Банк; FitnessMag
Със сигурност сте тренирали на пейката на Скот, а Валентин Редукан сега говори за уреда, който не бива да липсва в никоя фитнес зала.
Лари Скот беше първият г-н Олимпия в историята, след титлата, присъдена на първото издание през 1965 г., той успешно защитава короната си на следващото издание.
Той е и първият известен културист, който надвишава психологическия праг от 20 инча (50,8 см) в обиколката на ръката. Днес името му стана по-известно по друга причина - устройството, което носи неговото име: Скот банка.
Просто изобретателят на тази банка не беше Лари, а негов ментор и треньор Винс Жиронда. Първият истински "гуру" на фитнеса и културизма, Gironda търси нови начини за развитие на мускулите, особено горната част на тялото, това на фона на първата решителна стъпка напред, направена от спортното хранене, но и появата на първите анаболни стероиди.
Въпреки че не притежаваше изобретателността на Артър Джоунс, Винс Жиронда наложи в универсалната верига някои нови техники и устройства, разгледани от културистите през 50-те и 70-те истински „бисери“ на полето. Най-известното такова устройство е точно това, което не носи името си.
Първоначално наречен "Проповедник Curl”, Поради популяризирането, на което се радваше след асоциирането с първата Господин Олимпия, Към края на 60-те той влезе в универсалния десен речник Скот банка.
Лари Скот беше може би най-добрият ученик на принципите и методите на Жиронда и първият, който оповести публично тази пейка, проектирана от Винс с основната цел да увеличи върха на бицепса, чрез по-добра изолация на движението и отмяна на тенденцията на видимо измама когато този, който изпълнява класическото флексийно движение на предмишницата върху ръката, е работил с твърде голямо тегло.
Така се роди Скот банка, отначало само на жаргона на елитни културисти, след това на общия език на тези, които посещават или посещават фитнес.
В началото на 60-те обаче ситуацията беше различна, като това беше изключителна прерогатива на трениращите във фитнеса на Винс Жиронда, много топ европейски културисти, като напр. Арнолд Шварценегер или Франко Колумбу опознаване "Проповедник Curl"Едва след като кацнаха на американска земя и Джо Уайдър той ги свързва с изобретателя.
Трябва да се спомене, че Винс Жиронда си представи няколко вариации по тази тема по отношение на разнообразието от екзекуции, като „морското свинче“ е всеки път Лари Скот.
По този начин, от екзекуцията, считана за класическа, с легнало положение на гръбначния стълб и лакът далеч извън тялото, което увеличава участието на късия край на бицепса, стигнахме до пронационни хватки, с Z бар или прав бар, което подчертава ролята на брахиите при увреждане на бицепса.
Също, Винс Жиронда също препоръчва изпълнение с една ръка с помощта на дъмбел, като в същото време проповядва използването на Z бара в ущърб на дясната, за защитата, която предлага на китките.
От първата част на 70-те години има разработки на първоначалната концепция (която изисква ъгъл от около 45 градуса), от размера на повърхността до ъгъла на атака и регулирането на височината и седалката.
Арнолд стигна дотам, че проектира устройство, което прикрепи към тялото си пред корема си, за да неутрализира тенденцията да дърпа лактите назад, когато работи с тежести над 100 кг с олимпийската щанга.
Днес, Скот банка това е задължително устройство в най-скромния фитнес, но малцина знаят, че не е този, който му е дал името и неговия създател.