Как се чувства Амалия Настазе след отслабване с 22 кг с холопротеиновата диета
Всички погледи са насочени към Амалия Настасе и с право. Той е весел, но още по-тънък с 22 килограма. От март досега, след многократни опити за спазване на различни диети, Амалия Настасе влезе в медицинска и хранителна програма на италианския професор Джузепе Касталдо, адаптирана към нейните нужди. Става въпрос за холопротеиновата диета, с която той е отслабнал зрелищно.
Амалия Настасе е на диета от три месеца. Той е отслабнал с 22 килограма и иска да загуби поне половината от това, което е успял до момента. Холопротеиновата диета е диетата, с която бизнес дамата достигна 75 килограма, но началото беше изключително трудно.
„Първия ден бях като първия ден в лагера, нищо не ми хареса. Бях подут, бях гладен. От третия ден започнах да съм много дзен с храната. Вече дори не бях гладен за обяд. Всички добавки, които приемам, си вършат работата. Тази диета решава други проблеми, не само тези с тегло. Започвате да спите по-добре, имате по-чист ум, събуждате се отпочинали и имате енергия през целия ден. Спечелих нещо, което търся от няколко години, да не ям, когато не съм гладна от стомаха си “, обясни Амалия Настасе, която спазва тази диета под ръководството на тези от клиника Cronos Med.
Холопротеиновата диета, наречена диетична липосукция, помага за елиминиране на натрупаните мазнини в коремната област и се основава на два основни компонента. Говорим за диета и терапия с протеинови хранителни добавки, витамини, минерали и колаген. Продължава от 21 до 28 дни, като през това време захарта и въглехидратите се отстраняват от диетата.
Кой не може да спазва диетата с холопротеини
Пациентите не могат да започнат тази диетична терапия без поредица от основни тестове, особено след като тя е персонализирана според условията, теглото и целите на всеки от тези, които искат да я следват. Холопротеиновата диета е противопоказана за бременни жени, кърмещи майки, инсулинозависими пациенти с диабет, такива с тежко чернодробно увреждане, такива със сърдечна недостатъчност или инфаркт през последните 12 месеца и пациенти с рак.
Храни, разрешени в холопротеиновата диета
Докато някои пациенти могат да имат три хранения на ден, други могат да имат само две. Зависи от теглото им, определени корекции, които трябва да се направят в тялото и колко се нуждаят и искат да отслабнат.
Храната им може да изглежда доста разнообразна дори само с месо и зеленчуци. Препоръчва се постно говеждо, телешко, заешко, постно свинско филе, но също така пилешки или пуешки гърди или морска платика, треска или дива сьомга, скариди, треска, аншоа, щука, мерлуза, костур, риба тон, сепии, калмари., с променливо тегло за всеки пациент и на таблици, определени индивидуално с лекаря.
В главата за лугума има доста дълъг списък. В него откриваме артишок, копър, тиквени цветя, ендивия, гъби, патладжани, ряпа, репички, зеле, тиквички, маруля, тиквички, чушки, копър, салати, спанак, листа от цвекло. Лекарите позволяват комбинации от месо и зеленчуци.
Съвети за диетата с холопротеини
За да не почувствате, че винаги трябва да спазвате строг хранителен план, специалистите ви позволяват и някои награди. Две кафета на ден или дори повече, ако без кофеин. Цялата диета се допълва от подходяща хидратация. Пийте 2-3 литра вода дневно. Може да се консумира зелен чай, подсладен със стевия или захароза. Препоръчват се горещи чайове от джинджифил, лайка или глог.
За подправяне на зеленчуци, салати, месо, но и напитки можете да използвате лимон, ябълков оцет, чесън, лук, различни подправки, от канела, куркума, карамфил, индийско орехче, до дафинови листа и люти чушки. Не яжте бонбони или дъвки, дори ако се спомене, че те не съдържат захари. В никакъв случай не се препоръчват алкохол или напитки с високо съдържание на захар, като газирани напитки или портокалови сокове.
В края на диетата въглехидратите могат да бъдат въведени отново, но в много малки количества. Специалистите препоръчват средиземноморската диета.