Как разговаряме с децата за здравето реално; Азбуката на храненето
Защо е важно да сме здрави, да имаме здраво тяло, здрав ум и здрави социални взаимоотношения?
Много може да се каже за здравето, както за деца, така и за възрастни. Досега не знаем никакви дрехи, които да носим и ни правят вечно здрави, нито каквато и да е храна или приложение. Всичко, което знаем, е, че се нуждаем от постоянна нужда от образование, за да поддържаме здраво тяло и ум.
Може би ще ви помогне да започнете, като дефинирате какво означава това здраве. В DEX откриваме следното: ЗДРАВЕ s. F. 1. Добро състояние на организма, при което функционирането на всички органи се извършва нормално и редовно. Здраве, физическо здраве, енергичност, сила, мощ, здравина, алчност, алчност (рядко), алчност (учене и поп.), Кураж (поп.); жизненост, жизнена сила, мъжество; сила, издръжливост; енергия, динамичност, бодрост, пъргавина. Психично здраве, психическо равновесие. Здравословен живот; сдържаност, умереност, укрепване, укрепване, закаляване (фиг.), стоманяване (фиг.). изцеление, изцеление, овластяване (рядко), изцеление, възстановяване, изцеление, излекуване, възстановяване, аналепсия. Хигиена, профилактика.
Според Световната здравна организация здравето е състояние на цялостно физическо, психическо и социално благополучие, а не само липса на болести или физическа немощ.
Идеята ни за здраве е свързана с всичко около нас. Доброто здравословно състояние означава адаптация към околната среда, лични грижи и самочувствие, добро взаимодействие с околните, разнообразно меню с храни, грижа за планетата, позитивно мислене. Всичко това води до свободен ум и живот.
Да живеем здравословно включва комбинация от физически, умствени, емоционални и духовни компоненти, които ни правят това, което сме. Ние се раждаме в едно тяло и след това го изграждаме сами с това, което правим, какво влагаме в него, храната или мислите си, как го задействаме. Нашето здраве започва отвътре. от първия ден от живота и не спира до кожата. Здравето излъчва отвъд кожата ни под формата на нашите действия. Начинът, по който живеем, не само влияе върху тялото, ума и духа ни, но също така влияе върху околната среда, тялото, ума и духа на хората около нас.
От момента, в който сме родени, ние получаваме тяло, за което носим 100% отговорност и за което започваме да си задаваме въпроси, които искаме да открием и развием. И всички въпроси, които идват на ум за тялото, са много естествени. Необходимо е да говорим открито за нашето тяло, за органите в него, за емоции, чувства, чувства, за тъга и радост, за интимност и сексуалност. И е важно да го направим в подходящата възраст, да погледнем внимателно тялото си от най-ранна възраст, всички елементи, които поставят основите на здраво тяло за възрастни.
Ако сте родител, седнете с детето си на масата и говорете открито за всичко, което трябва да знае. Отговорете дори на най-неудобните въпроси. Здравето и образованието на детето ви трябва да бъдат на първо място във вашия дневен ред.
Тръгнахме да съберем децата от две училища във Ферентари, 136 СОУ и училище Петраче Поенару и да поговорим заедно за # здраве. Започваме това пътуване, което ще продължи 5 седмици, с любопитство да разберем какво знаят децата за храната, храненето, личното развитие, личната хигиена, емоциите, връзките и сексуалното възпитание. Това, което вече знам и това, което трябва да знам. Започваме с енергия, с решителност, с огромен багаж от знания, съзнавайки, че ще имаме куп предизвикателства.
С това, което тръгнахме и което се надяваме да върнем?
Александра Корбу, координатор на проекта: Искаме деца, които са информирани и се интересуват от здравословен начин на живот - независимо дали говорим за физическо или психическо здраве. Надяваме се да отворим интерес на децата към теми, свързани със здравословното им развитие, като: управление на емоциите, сексуално възпитание и хранене.
Ана Казаку, психотерапевт - Като предизвикателства, очаквам те да бъдат множество. От една страна, очаквам разликата в манталитета, начина на живот, ценности и навици между мен и децата да бъде доста голяма и това ще бъде предизвикателство, което приемам с голям ентусиазъм. Вероятно в един момент ще почувствам импулс да ги убедя да видят нещата така, както аз ги виждам и този импулс може да дойде с по-интензивни емоции. И предизвикателството ще бъде да осъзная какво се случва с мен, да не реагирам импулсивно и да си спомня, че имам най-голямо въздействие, когато създавам среда, в която те се чувстват приети такива, каквито съм и достатъчно безопасни, за да да има оптимално психическо състояние за учене и искрено изразяване.
Очаквам те да им дадат само начални насоки по отношение на здравословния сексуален живот, здравословния начин на хранене, по-големия контакт със себе си, емоциите и силата си да вземат решения. Само начало на насоки ... и това, което предлагам е, че от този проект те си тръгват с убеждението, че не трябва да се справят сами и че имат възможност да поискат помощ и насоки в бъдеще от тези, които могат да го предложат, независимо дали са възрастни или хора на същата възраст.
Йоана Угурелу съветник за личностно развитие - За да има въздействие върху развитието на младите хора и да ги насочи към възприемане на балансиран начин на живот, вярвам, че е необходимо да се адаптират учебните преживявания към техните житейски контексти, като се набляга на диалога, съпричастността, насърчаването на свободното изразяване и насоки към надеждни източници на информация. Това въздействие не се отнася до радикална промяна в средата, в която живеят младите хора. Срещата с хора - ресурсът и излагането на сесиите, улеснени от тях, могат да доведат до промяна (надявам се) за много от тях в смисъл, че бъдещите им избори ще бъдат резултат от индивидуален процес, който също ще има този опит като еталон.
Понякога само тези интервенции могат да направят разлика между нежеланата бременност в юношеството и решението за използване на контрацепция. Или между молба за помощ в ситуация със силно емоционално натоварване и отричане на тези емоции, които могат да създадат здравословни проблеми (физически или емоционални), рано или късно.