Как растителността снабдява тялото ни, което m; заинтересовани
Англосаксонските изследователи са го кръстили с витамин G за зелено („зелено“): животът, дишането, ходенето в зелено имат много благоприятни ефекти върху тялото ни, както е демонстрирано в продължение на тридесет години от стотици малко известни научни изследвания. Откъде идват тези печалби? По-привлекателни от павирания тротоар, зелените площи насърчават повече физическа активност. „Това променя градската атмосфера или фитнеса и е съвсем друго физическо ниво да се разхождаш в града“, предполага д-р Thérèse Jonveaux, невролог от Нанси CHRU. Огъване на коленете и нестабилна позиция за отрязване на розовия храст зад лавандулата: градинарството също не е лесно. „Това е добре за баланса, сърцето, дишането, ставите“, продължава лекарят от Нанси, който през 2008 г. създава първата терапевтична градина в рамките на болничен комплекс. „Независимо от степента на увреждане, възрастните пациенти възвръщат сръчността и силата на пръстите си, имат по-малко падания, имат по-малко фрактури или сърдечно-съдови събития. И тъй като градината се променя всеки ден, няма монотонност! "
Но това не е всичко: пребиваването сред природата увеличава ползите от свързаната физическа активност. Това демонстрираха японски изследователи през 2009 г. Те оборудваха две групи от 22-годишни с монитори на сърдечната дейност. Първият пое по пътя към града, а другите посоката на гората. Физическата активност продължи петнадесет минути, последвана от четвърт час почивка. Ако преди началото на събитието кръвното налягане и сърдечната честота бяха еднакви и в двете групи, ходенето по горските пътеки не причинява повишаване на кръвното налягане и прави съда по-малко уморен от разходката в града. „За да оптимизираме кардиопротективните ефекти на ходенето, изглежда, че е по-добре да ходим в гората“, заключава Никола Геген, професор по психология (Защо природата ни прави добри, със S. Meineri, изд. Dunod). Нивата на кортизол (хормона на стреса) в слюнката и адреналина в урината също са по-ниски след разходка в гората, отколкото в града, според други проучвания. Туризмът в гората дори укрепва имунната ни защита, няколко дни след разходката.
Човекът поддържа интуитивна връзка с природата
„В това няма нищо загадъчно, то е биохимично“, обяснява Франс Хаур, невроимуно-ендокринолог и директор на лаборатория в Inserm. И това връща хората към основното им състояние: това на животно, което въпреки хилядолетията на еволюция е запазило интуитивна връзка с природата. „В гората или дори в парка тялото получава сигнали от дървета, вятър, вода и т.н. чрез своите пет сетива. Мозъкът ги анализира като приятни, защото те ни насочват към съществени неща, свързани с оцеляването ни: пиене, хранене, подслон и т.н., обяснява изследователят. Технологиите изкуствено ни откъснаха от тези основни нужди: когато сме жадни, ние отваряме крана; когато ни е студено, включваме отоплението. Това връщане към основите ни прави добро: чувстваме положителни емоции, спокойствие и спокойствие, които мозъкът незабавно предава на тялото чрез невродокринната система и автономната нервна система. Тези хормони и освобождаващи стреса невротрансмитери, освободени от хипофизата, карат тялото да се чувства добре. В замяна той изпраща съобщения за благополучие и изцеление обратно към мозъка. "