Как работи женският цикъл Растения и здраве
Разберете как работи менструалният цикъл, разберете по-добре правилата или неудобствата, свързани с менопаузата, балансирайте вагиналната флора ... Време е жените да си възвърнат властта над телата си. И в този стремеж към по-добро познаване на себе си, растителният свят е избор на съюзник !
Подходящ си цикъл
Подобно на Луната и нейните квартали или морето и приливите и отливите, животът на жените се пречупва от хормоналните цикли. Те се провеждат на четири етапа. Първата така наречена менструална фаза отговаря на правилата. Ендометриумът, покриващ матката, се разпада и причинява кървене. След това, последните реформи под въздействието на естроген за преовулаторната фаза. След това идва период на овулация: яйчниците освобождават яйцеклетка, която може или не може да бъде оплодена. След това идва последната фаза, наречена предменструален. Ако няма оплождане на яйцеклетката от сперматозоиди, нивото на хормона прогестерон пада, причинявайки менструация и стартиране на нов цикъл.
Но твърде много физиологични произведения правят редовни цикли нормалност. „Идеята, че нормалният цикъл се прекъсва от периоди на всеки двадесет и осем дни с овулация на четиринадесетия ден, е догма, а не научна реалност“, обяснява Мартин Уинклер, общопрактикуващ лекар, специализиран в здравето на жените, в новата си книга C'est mon корпус. Овулацията на 14-ия ден след менструацията се случва само при 40% от жените и за мнозинството цикълът варира между двадесет и един и тридесет и пет дни. „Начинът на живот влияе на цикъла. Всички емоционални шокове - умора, прекомерно упражнение или лоша хигиена на храната - могат да го нарушат. По време на затварянето много жени завършиха с необичайни цикли “, обяснява Фабиен Годин, натуропат и автор на книгата„ Фитотерапия за жени “. Нередности, уникални за всяка жена и които не винаги зависят от генетичен фактор. "Не сме сигурни дали наследството влияе върху пристигането или продължителността на циклите. Така че няма нищо ненормално в това да не бъдете адаптирани на същата възраст като майка ви “, продължава Мартин Уинклер.
Няма повече хигиенни защити !
Ами ако се научим да контролираме периодите си? Именно от тази идея се роди инстинктивният свободен поток или "свободен поток". Обяснение: Обикновено затворена, шийката на матката се отваря само за да мине периодът. През тези няколко дни обаче кръвта не тече непрекъснато и тя естествено се задържа в кухините на шийката на матката, докато те се напълнят. Като сме внимателни, можем да разпознаем сигналите, които ни показват, че кръвта ще бъде освободена. Тогава е достатъчно да го освободите, като отидете до тоалетната. Малко по малко се справяме без периодична защита. Разбира се, това не може да се придобие в цикъл. И ще отнеме няколко месеца, за да се идентифицират добрите времена.