Как работи диетата на Рина, вдъхновение всеки ден

Въпреки че можете да свалите 15 кг за 3 месеца с диетата на Рина; това е много здравословен метод, защото с него губите 0,680 кг на седмица, т.е. точно теглото, което диетолозите обикновено предлагат като цел.

Това лечение за отслабване включва 4-дневен цикъл, който се повтаря през 90-те дни, както следва:

- ден 1 - протеин
- ден 2 - зеленчуци
- ден 3 - въглехидрати
- ден 4 - плодове

Ето подробен план с менюта и рецепти, специфични за диетата на Рина:

- Можете да ядете месо - печено или варено, като пиле, риба или пуйка; за предпочитане е да не се яде никакъв вид месо, ако не е споменато в менюто на лек. За най-добри резултати се препоръчва месо на скара, а не хрупкаво печено. Например можете да изядете 3 филийки пилешки гърди или риба.

---