Как пулсът ви може да ви помогне да отслабнете FreshActu

Този въпрос е спорен в продължение на много години и тезите се разглеждат отчасти като мит. От медицинска гледна точка със сигурност има връзка между увеличения пулс и намаляването на теглото. Това, което обаче не е точно вярно, е оптималната формула на пулса за изгаряне на мазнини. Освен това от само себе си се разбира, че сърдечната честота не е решаващият фактор за загуба на тегло, а по-скоро изгарянето на калории в сравнение с приема им. Най-просто казано, ако искате да отслабнете, просто трябва да изгорите повече енергия и да ядете по-малко калории.

Как са свързани загубата на тегло и пулсът ?

Връзката между загубата на тегло и честотата на пулса може да се определи само косвено. Тези, които спортуват, увеличават пулса си и изгарят калории едновременно. Ако диетата се промени едновременно, отслабването е възможно без никакви проблеми. Не е възможно обаче да се излезе с формула, която да улесни особено отслабването с определен импулс.

В резултат на това често споменатият пулс за изгаряне на мазнини не може да бъде доказан медицински. Вярно е, че тялото получава по-голямата част от енергията, от която се нуждае, от запасите от мазнини и по-малко от въглехидратите при определен импулс. От друга страна, цялостният баланс има значение за отслабването, а не само за отчета. В резултат на това при по-големи натоварвания се изгарят повече мазнини и повече въглехидрати и ефектът ускорява загубата на тегло.

---