Как прекомерната консумация на захар влияе на нашето тяло Medlife
Ефектите от прекомерната консумация на захар/Снимка: MorgueFile.com
Консумираната умерено захар (в естественото си състояние) е от съществено значение за здраво тяло, но в излишък може да навреди на здравето, като се започне от сърцето и се стигне до секс. Дори ако излишните килограми или проблеми със зъбите изглеждат очевидните последици от високата консумация на захар, има много други „скрити“ ефекти, които влияят върху здравето ни.
В проучване, публикувано през 2013 г. в списанието на Американската асоциация за сърдечни заболявания, изследователите установяват, че високата консумация на захар "стресира сърцето" и засяга нормалното му функциониране.
Изследване от 2002 г. на изследователи от Калифорнийския университет тревожно свързва прекомерната консумация на захар със здравето на мозъка. Проучването установи, че диетите с високо съдържание на захар влияят върху пластичността на невроните и поведението, свързано с химикала, известен като „получен невротрофичен фактор“. Това намалява способността за ефективно формиране на нови спомени.
Бъбреците играят важна роля за филтриране на кръвта, което означава, че повишената кръвна захар може да затрудни бременността им. Според Американската диабетна асоциация нарушената бъбречна функция води до заболяване в този орган.
Сексуално здраве
Тъй като диетата с високо съдържание на захар може да повлияе на притока на кръв, прекомерната консумация е свързана с еректилна дисфункция при мъжете. Изследване на изследователи от университета "Джон Хопкинс" установи, че определен вид захар пречи на поредицата химични процеси, необходими за производството и поддържането на ерекция.
Уплътнения
Артритът е терминът, използван за описване на различни видове болки в ставите. Според проучване, публикувано в American Journal of Clinical Nutrition, прекомерната консумация на захар увеличава възпалението и причинява болки в ставите.
Д-р Николас Периконе, дерматолог и диетолог, обясни, че прекомерната консумация на захар причинява "експлозия на възпаление" в тялото. Същото възпаление, което причинява болки в ставите, може да повлияе на кожата, ускорявайки процеса на стареене и появата на бръчки или торбички под очите.
Черният дроб не е имунизиран срещу ефектите от прекомерната консумация на захар. Диетите с високо съдържание на захар водят до натрупване на мазнини в черния дроб, което в някои случаи причинява неговото възпаление. Нелекуван, този проблем може да има същия ефект върху черния дроб като консумацията на алкохол.