Как правилно да се грижим за краката на танцьорите на фламенко
Краката на танцьор на фламенко са подложени на голям стрес по време на изпълнение на фракции, завъртания и внезапни промени в движението. Класовете по фламенко помагат на краката ви да станат силни, прилепнали и красиви, но това не означава, че не е нужно да полагате допълнителни грижи за краката си. Днес ще ви разкажем за правилата за грижа за краката за танцьори за поддържане на красотата и здравето на краката.
- Трябва да дойдете на уроци по фламенко в топли (за предпочитане вълнени) клинове.
Грейките за крака спомагат за по-бързото загряване на мускулите и връзките по време на загрявката, така че шансовете за разтягане на мускулите или увреждане на ставите са сведени до минимум.
Днес разнообразието от клинове е толкова голямо, че всеки танцьор на фламенко може лесно да намери модел по свой вкус. Нагревателите за крака са: пъстри и едноцветни, дълги и къси, плътни и с красив ажурен модел.
Грейките за крака помагат да се затоплят, но кракът не трябва да се поти в тях!
Нагревателите за крака трябва да се мият често, така че е препоръчително да се даде предпочитание на модела за лесна грижа. Конците трябва да са естествени - памучни или вълнени, тогава те ще „дишат“ и е по-добре да затоплите краката на танцьорката на фламенко. Ако изберете смесени клинове, тогава те трябва да съдържат поне 50% вълна и памук. Тази версия на гети е по-лесна за пране и изсъхва по-бързо.
- Не забравяйте за ежедневната хигиена на краката.
Едно от първите правила за грижа за краката, не само за танцьорите на фламенко, но и за всички хора, е чистотата. Краката трябва да се мият всеки ден с топла вода и сапун или друго почистващо средство. След банята краката се избърсват суха с кърпа. Ако танцьорът има силно изпотяване, можете да използвате талк или бебешка пудра и да използвате дезодорант за обувки и крака. Сред фламенкоистите отварата от дъбова кора за триене на краката е много популярна. Рецептата е много проста. Залейте две супени лъжици нарязана дъбова кора с две чаши вода, кипете 10-15 минути, охладете и филтрирайте. Дъбовата кора може да бъде заменена с кора от върба, шишарки от елша, листа от леска, мента, липов цвят, бъз.