Как позитивността на тялото се различава от любовта към себе си (и няколко други важни термина
Позитивност на тялото, приемане на мазнини, здраве при всякакъв размер: Движението против диета има редица термини в багажа си, които се използват все по-често. Но какво точно означават тези термини, не е непременно ясно за всички. Пример: Позитивността на тялото много често се приравнява на любовта към себе си. Но това не е напълно вярно. Позитивността на тялото може да включва любов към себе си, но не е задължително и терминът надхвърля това.
Какво да очаквате в тази статия:
- Позитивността на тялото зачита всички типове тяло
- Слим е здравословен?
- Диетичната култура като предпоставка за стигматизиране на теглото
- Решението ли е здравето при всякакъв размер?
Позитивността на тялото зачита всички типове тяло
Позитивността на тялото може най-добре да се преведе като самоприемане или приемане от тялото и предполага, че външният вид и стойността на човека са две напълно различни неща. Това означава: Дори собственото ви тяло да не е красиво в социално приетия смисъл, то ще бъде третирано с уважение и приемане. Той се разглежда като безрезервно ценен.
Но означава ли това сега, че трябва да обичате всеки недостатък в себе си и да намирате всички хора за красиви? Разбира се, че не. Що се отнася до позитивността на тялото, това са може би двете най-често срещани заблуди. Позитивността на тялото е съзнателното решение да възприемете отношение към живота, което ви позволява да приемете собственото си тяло такова, каквото е. Естествено, хората се предлагат във всякакви форми и размери. Тя ви насърчава да зачитате всички типове тяло, без да прославяте някакъв идеал за тяло или красота. Позитивността на тялото сама по себе си няма нищо общо с красотата, но е насочена към всички хора, които имат проблеми с образа на тялото си.
Но защо изобщо е необходимо движение на позитивност на тялото? Не трябва ли да е нормално да уважаваме и приемаме всички типове тяло? Причината се крие в преобладаващата хранителна култура.
Слим е здравословен?
Терминът диетична култура описва поредица от вярвания, които определят стойността на човека преди всичко чрез специфичния външен вид на тялото му. Диетичната култура не означава просто „да си на диета“. По-скоро тя се покланя на стройността като символ на статуса и я приравнява на морално превъзходство и здраве: само слабият човек също е добър човек и някой с високо телесно тегло не може да бъде здрав. Идеалът за тънко тяло е поставен над благосъстоянието и здравето на индивида. Диетичната култура също така очаква дебелите хора да направят всичко възможно, за да станат най-накрая слаби.
Мисленето, което олицетворява диетичната култура, се нарича диетичен манталитет и така нареченият Diet Talk разпространява своите убеждения. Диетичните разговори са нещо повече от това да говорим постоянно за диета или тегло. Това е форма на социален натиск, която показва, че тежката тежест е недостатък, който трябва да бъде отстранен. Diet Talk прикрива обидите като комплименти, напр. Б. "Бихте имали толкова красиво лице, ако бяхте само малко по-стройни". Кара ви да се чувствате сякаш не сте прав, напр. Б. "Знаете ли вече диета xy, със сигурност ще успеете да отслабнете". И той заема думата „дебел“ с негативни чувства и лоши черти на характера. Изречението "Чувствам се толкова дебел" не означава нищо друго освен "Чувствам се толкова отвратително" и в крайна сметка обезценява собствения ви човек: "Аз съм лош, недисциплиниран и безполезен".
Диетичната култура като предпоставка за стигматизиране на теглото
Диетичната култура нормализира постоянното преследване на загуба на тегло. Той обезценява всички други форми на тялото и осигурява почва за заклеймяване на теглото. Стигматизацията (от гръцкото стигма: пробождане, рана) означава, че отрицателни характеристики се приписват на човек единствено въз основа на принадлежността му към социална група и включва стереотипи, предразсъдъци и дискриминация. Обикновено се приема, че дебелите хора са мързеливи, слаби, слаби, недисциплинирани и най-вече виновни за телесното си тегло. Просто трябва да се съберете малко повече, да се храните по-малко и по-здравословно, да се движите повече и тогава няма да имате проблеми с теглото. Но това предположение е погрешно: високото телесно тегло не е въпрос на дисциплина, а има сложни причини, от биологични и генетични характеристики, до психосоциални и екологични променливи, до социални фактори [1].
Много хора с високо телесно тегло - но също и слаби хора, които се смятат за прекалено дебели - в един момент поемат негативното отношение на обществото към дебелите хора и го прехвърлят върху себе си. В технически план това е известно като интернализация. Това е свързано с психологически и физически последици за здравето. Например засегнатите са по-склонни да развият отвращение към собствените си тела, да бъдат подложени на натиск с нереални цели за отслабване и са изложени на по-висок риск от развитие на депресия. Предразсъдъците, обидите и отхвърлянето от другите поради тежестта се възприемат като допълнителни стресови фактори, които засилват интернализацията. Стигматизирането на теглото, подигравките и добрите съвети не мотивират хората да отслабнат, те просто влошават нещата: Проучванията показват, че те са склонни да насърчават контрапродуктивно поведение като разочарование, липса на упражнения, социална изолация или безразличие към собствения външен вид и здраве [2, 3].
В общество, което се определя от стройност и външен вид и което свързва храната с морални ценности, хранителната култура и стигматизирането на теглото са ред на деня. Но диетите рядко водят до по-стройно тяло [5]. Над 95 процента от всички диети се провалят. Между другото, това включва и всички така наречени „диетични промени“. Две трети дори имат по-голямо тегло след диетата, отколкото преди [6, 7]. В допълнение, диетичната култура подкрепя предположението, че отслабването определено би ви направило по-здрави. Но просто е невъзможно да се определи здравословното състояние от теглото на човека. Влиянието на цифрата върху здравето и продължителността на живота вероятно е много по-малко, отколкото се предполагаше преди. Изглежда, че става дума повече за кардио фитнес [8, 9]. Статистически погледнато, някой, който е физически активен дори с голямо тегло, всъщност живее по-дълго от слаб, неактивен човек [10].