Как получавате тоновете ориз надолу Хранителна секция - Страница 3
на jeiti »18 юли 2007 22:58
По-малък обем = повече грама с по-малък обем храна = повече калории = повече калории = повече килограми!
Просто, нали?
Но също така превключвам между 2 хранения с ориз + пиле + зеленчуци и 2 хранения на ден. с овесени ядки + суроватка и 2 хранения с Huettenkaese + 300g пълнозърнест хляб и къси въглехидрати след тренировка + суроватка
Така че винаги имам малко разнообразие
на abdulaaah »18 юли 2007 23:29
на -НУЛА- »19 юли 2007 00:03
Намирам сега доста контрапродуктивно! Оризът всъщност трябва да бъде източник на въглехидрати с ниско съдържание на мазнини. Ето защо избирате ориз. Без обида, но можете да поставите и пържени картофи във фурната
на jeiti »19 юли 2007 00:09
Но 200g ориз е по-добър за теб от 200g люспи (поне аз мисля) (200g суров ориз, който след това готвиш)
на пясъчник »19 юли 2007 г. 6:31 ч
Твоята дума в Божието ухо. Аз ще си на 650гр. не е пълен през деня - и естествения. Ако тогава имаше и материал. .
Така че или съм ядосан, но сега сериозно-200гр. Оризът (сухо тегло) в храната е наистина годна за консумация порция! Цялото нещо тогава 3x и имате 600gr. . Ядете ли само два пъти на ден ?
И всички, които се оплакват от сухия ориз, сега ядат същото количество калории над картофите !
на K68 »19 юли 2007 г. 7:47 ч
оттук и косвеният въпрос дали суров или варен?
Мога да се храня като животно, но тогава щях да повърна душата си. При около 500G във варено състояние, начинът, по който го правя, работи доста добре
= Имате ли предвид 500+ сурови или варени