Как поддържате теглото си? Въпроси - Almased Forum
Този сайт използва бисквитки. Използвайки нашия уебсайт, вие се съгласявате, че ние задаваме бисквитки. Още информация
voegele
въпрос за тези, които вече са успели.
как поддържате теглото си? бистър алма трябва да помогне с промяната в диетата, но въпреки това има храна, която искате да ядете отново след диетата. Щастлив съм напр. за обилна вечерня или шоколад. Как правиш това?
как изплащаш греховете? наистина ли сте променили диетата си като последица?
приятел го прави напр. така че тя яде нормално 5 дни и пости с ориз и ябълки 2 дни.
Възраст. 40 (все още): P
Височина: 1,65 м
Северно сияние
добре, запазвам загубата на тегло от 21 кг повече от година (вижте подписа си по-долу), само с малки сезонни вариации. Освен това имам почти 2 години опит от историите за успехи и провали тук от форума. И двете се вливат в моя отговор и той не е много кратък и кратък.
Диетата се бори само със симптомите, а никога с причините. Излишните килограми изчезват с диетата - но откъде са дошли? Трябва да си го направя много ясно, защото ако повторя старите грешки след диетата, килограмите ще се върнат. Нищо повече и по-малко не означава „промяна в диетата“. Това е процес на обучение с много лични експерименти, защото всеки човек „работи“ по различен начин: „Физически“ (например колко добре или лошо използвам въглехидрати), но също така и „в главата“ (имам ли нужда, например, от големи порции, така че обемът да поддържа чувството ми за ситост - тогава трябва да планирам много "леки" неща като зеленчуци или мога да се разбирам добре с малки порции, след това след чиния супа може да е шоколадово блокче например). Целта е да намеря „нова“ диета, на която наистина да се придържам.
Но има и друг императив за продължаващия успех на диетата с Алма: Наистина преминаването през всички фази с една и съща дисциплина, което изисква известно търпение при отслабване. Тук има проблем много, много често: Фази 1 и 2 все още се извършват с цялата последователност, но фаза 3 или е твърде кратка. и/и във фаза 3 вече има твърде много изключения, пълзящи стъпка по стъпка. Между другото, самият производител на Alma ясно посочва във всички публикации колко важни са ВСИЧКИ фази.
Не кратък, а сложен отговор . Бих могъл да напиша много повече за това. Тъй като с целия си опит мога само да кажа, че „диетата“ е сравнително лесна и само първа стъпка - истинското предизвикателство е и ще бъде дългосрочната „поддръжка“, тъй като телата ни кърлят по различен начин от главите ни. Но това може да се направи!
Много поздрави от север
Тази публикация вече е редактирана 1 път, последно от Nordlicht (2 март 2017 г., 23:15 ч.)