Как пиенето на чай насърчава здравето на червата
Чревната флора играе важна роля в човешкото тяло. Може да се повлияе положително от нашата диета. Това включва и пиенето на чай.
най-важното накратко
- Здравословната чревна флора е важна за нашето физическо благосъстояние.
- Пиенето на чай може да има положителен ефект върху чревната флора.
Здравото черво е от съществено значение за нашето физическо здраве. Това е сърцето на нашата имунна система. Червата не е отговорна само за смилането на храната, но също така отблъсква бактериите и вирусите и инхибира болестите и възпаленията. Много хора обаче страдат от стомашни проблеми, диария или запек. Храненето на здравословна диета може да помогне за възстановяване и поддържане на чревната флора.
Пиене на чай за здравословно черво
Пробиотичната диета или диетата с високо съдържание на фибри е особено полезна за червата. Чаят също може да има положително влияние върху здравето на нашите черва. Причината за това са полифенолите, съдържащи се в чая. Те могат да гарантират, че чревните бактерии се превръщат в щамове, които помагат за чревния баланс.
Полифенолите са вторични растителни вещества с антиоксидантен ефект. Те могат да инхибират възпалението, причинено от стрес и други фактори. Те също трябва да помагат срещу сърдечно-съдови заболявания.
Пиенето на чай също е домашно лекарство при стомашни спазми, коремни болки и гадене. Различните видове чай имат различни ефекти. Чаят от анасон и копър помага срещу метеоризма. Твърди се също, че билковият чай има благоприятен ефект върху чревната флора.
Обърнете внимание на различните смеси. Тъй като не всеки вид чай е полезен за храносмилателния ни тракт. Черният чай е по-вероятно да насърчи запек. Ментовият чай съдържа много ментол и етерични масла, които дразнят лигавицата на стомаха. Леките билкови чайове, горчиви чайове, чай от лайка и чай от улун се считат за полезни за чревната флора.