Можете спокойно да увеличите нивата на тестостерон
Освен храненето, начинът на живот е поне толкова важен.
Реклама
Реклама
Тестостеронът, най-известният мъжки хормон, е отговорен за „мъжките“ неща, но е много повече от това. Тестостеронът присъства при жените и дори е необходим за здравословното им функциониране, а не само за формиране на атлетично тяло и гаранция за адекватно либидо. Тестостеронът също играе роля в много други процеси, но факт е, че предимно културистите или хората със сексуални увреждания ще повишат нивата си.
Има забранени, не съвсем естествени форми на повишаване на нивата на тестостерон, но е важно да знаете, че някои храни, хранителни добавки и начин на живот сами по себе си могат да повлияят на повишаването на нивата на хормоните.
Защо тестостеронът е важен в организма?
Тестостеронът се произвежда от тестисите на мъжете, докато при жените мястото на образуване са яйчниците и надбъбречните жлези. НА мъжете произвеждат осем пъти повече тестостерон, тъй като оформя и поддържа мъжки полови черти. Това се казва андрогенен ефектт.е. развитието на мъжките гениталии и вторичните полови белези, т.е. гарантира, че подрастващите момчета стават мъже. Шапка a кости, мускули, растеж на косата, глас и сексуално желание е.
Следователно в зряла възраст мъжете искат да повишат нивата на хормоните, за да увеличат мускулната маса и да увеличат сексуалното либидо, но природата работи срещу тях, тъй като На възраст над 30 години, производството на тестостерон доста бавно намаляване.
При мъжете нормалната стойност на тестостерона е 10-28 nmol/l, докато при жените тя е само 0.2-1.2 nmol/l.
Тестостеронът надхвърля телесния състав и сексуалната функция повлиява здравословните нива на енергия, цикъла на съня, броя на червените кръвни клетки, костната плътност и правилните реакции на болката е. В случай на свръхпроизводство, агресия, много силни сексуални пориви, прекомерна коса, но оплешивяване на главата.