Как отслабваме в тялото; защита на духа; Речна жена Хапи
Вдигнете слушалката, ще ви направя вярващи
(Внимание, дълъг пост! Ако не ви се иска, не четете)
Жените и мъжете отслабват по различен начин и мотивацията им е по-пъстра от опашката на паун. Тя го „приема през устата“, когато еластичните панталони се напукват, когато се носят, а той ... . ако го пуснете с восък и го заплашите с развод. Аз съм пропаст - разбира се, че има мотивирани мъже които постят за Великден без колебание (говоря за тези в манастира)
Скъпа приятелка ми призна вчера с пета на ръба на депресия, че третата диета се провали и в момента, в който лодката с надежди предаде духа си в поръсената с наматана супа, съпругът й също се отказа от диетата. Че танцът също не е бил освободен от намотките на похотта. И на следващия ден след като видя, че освобождаването е реално и зъбите му не се точат от толкова много салата, той се прибра с ябълков пай. Тя си купи малко орехи и ... ... с висококалоричната храна, за да седнал с дъното на масата - Вина.
Така ми дойдоха половината торта и няколко торти и докато си бърках метаболизма, се опитах да му обясня каква "диета" имаше в моя случай. Тъй като забравих да спомена ... ... .жената не трябва да бъде "дебела", за да спазва диети ...................... . Някои се поддържат с определени калорични съотношения ....... Имам познат, който прави фитнеса 5 пъти на седмица и съм сигурен, че би надминал много ветерани от поредицата "douis fandari" с тежести. Когато я видях миналото лято, се зачудих дали трябва да си жена или мъж, за да харесаш такова тяло ... но не искам да говоря за вкусове. Момичето има по-добре работещи ръце и крака, отколкото ……… Мадона (на която се възхищавам до екстаз, жена на 50-годишна възраст, гледаща шапката си). Така че ...... най-трудно, безкрайно трудно ми се струва да запазя баланса в средата. Не преувеличавайте с „бодибилдинг“, но не се омагьосвайте от фразата „не ме интересува нищо, опитах всичко, но изобщо не отслабвам“. Последното нещо е приказка и веднага ще обясня защо
Не ядете нищо след 18:00 ч. .......... Метод, който дава резултати (дори много добри), стига: да запазите поне половин час за спорт ДНЕВНО през цялото "ограничение". Независимо дали е така корем, стречинг, пилатес, колоездене, аеробика, ходене, (секс).Метаболизмът е по-бавен и ако не направите нещо конкретно, за да стимулирате изгарянето, яденето в 17 часа ще бъде усетено. О, не разбирам, че през целия ден можете да ядете каквото и как искате ………. Много хора търсят „диета“, в която да ядат всичко и всичко. Моето мнение: това е просто лош лозунг, който увеличава продажбите при теле-пазаруване. Дори и най-склеротичното тегло не може да яде безкрайно, без последствия . или да напълнее, или да му даде булимия и други неща, които завършват с няколко i: аритмии, апатия (да, той също отслабва нервната система при повечето лечения)
Това, което исках да подчертая: че не трябва да атакувате с чужди оръжия, идеалната диета не съществува. Трябва да ги направите сами и да се научите да ги използвате. Най-трудната част е битката със себе си ... ... щом знаете границите си, ще бъде много по-лесно да ги преодолеете
31 мисли на тема „Как отслабваме в тялото ... ... защитавайки духа? "
Наскоро направих и някои промени. Не ям вечер. Не уважавам точно 17 часа, но максимум 19 и разбира се не ям силно вечер. Премахнах колкото можех хляб. Наистина не се убивам с тестени изделия. Харесва ми, когато се чувствам като паста, но не се отчайвам да я ям седмично. Не готвя много с картофи, само по едно пюре годишно по Великден и пак трябва да се успокоя с ориза. Принуждавам се да пия поне 2 литра вода на ден. Отдавна не пия подсладени или газирани сокове. Готвя повече със зеленчуци, приготвям салати по такъв начин, че да не се отегча от хапане на листа и като десерт ям сушена смокиня или фурми. Премахнах обработените сладкиши. Добре, че харесвам леки супи, супи (зеленчуци и зеленчуци) и японска храна. Той запълва стомаха с малко калории. Тъй като липсват непрекъснато сашими и маки. 😆
Вече забелязах разликата от няколко килограма и това без физически упражнения. Тогава ще положа още усилия. Щях да загубя още повече и по-бързо.
Честито!
рулца от сашими и маки - никога не съм ял ... .Не знам защо чувствам, че трябва да имат вкус на риба 😀 Приготвяте ги у дома или ги купувате?
Често ям ориз и кус-кус, които се приготвят бързо Хляб - когато правя сандвичи като ... ... няма с какво да го заменя
Сашими всъщност е безризова риба под нея ... ястията с ориз са суши. Маки ролките се предлагат във всякакви видове, с риба и вегетарианци. През повечето време в ресторанта ям, но понякога правим и ролки вкъщи. Тези неща са в кулинарната категория „обичайте или мразете“. Между тях няма. Има хора, които също харесват хора, които мразят сушито и сашими, или които са опитвали и не са го харесвали, или които имат умствен блок, когато става въпрос за сурова риба.
Добре, аз съм този с умствения блок.
Предпочитам половин ден да ям рукола, отколкото да смесвам това сушими
И нещо друго, което не съм премахнал напълно, но рядко ям: червено месо (говеждо, агнешко). Ако и когато ям месо, избирам пилешко или риба и морски дарове. Останалото са зеленчуци.
Говорейки за месо ...... жадувах за митеи с овнешко месо и много магданоз и горчица!
вярно е, най-добрата диета е волята. Всички мои приятели се оплакват, че наддават от всичко, че ако са под стрес, ядат, ако се карат с приятеля си, ядат, ако са на сесия, ядат. Аз ... когато бях на сеанси, храната ми беше в гърлото, когато се карах с приятеля си, не ядохме 3 дни ...
Наистина не разбрах как сте толкова разстроени, че сте се скарали с приятеля си, че сте гладни. Плача 3 дни с глава в плюшена мечка!
Това зависи от метаболизма. Изгарям мазнини много бързо, консумирам бързо ... Изгарям бързо като сламен огън
Но се занимавам и със спорт ....
между другото (не че има значение) аз съм почти вегетарианец. всъщност съпругът ми е, аз просто също ям това, което той яде. и мога да кажа, че през зимата качих 5 кг, без изобщо да ям месо. Мисля, че това зависи от апетита ... но повтарям ... когато сте стресирани или разстроени, имате желание?
Когато съм стресиран, нямам апетит, стомахът ми е в гърлото, едва поглъщам вода. Вместо това, когато ми омръзне, ооооо, какви желания имам! Особено сладкиши. Чийзкейк, пудинги, ябълков и орехов тарт, орехови фурми, всичко, което "пада" 😀
А, и шоколадът с нуга ми е любим
Може би сте се напълняли от сладкиши?
Опитвам се да ям (надявам се да успея) само ястия на пара, отказах се от хляб, сосове, пържени храни, сладкиши, сокове. Ограничавам се само до риба, постно месо (пилешко) и зеленчуци. Диетично кисело мляко и извара. Да видим какво ще излезе ... 😛 Все още нямам време за спорт, надявам се да го направя през лятото. Плуване и фитнес (особено кардио).
Това, което ми харесва в това диетично сирене Napolact, е кравето сирене българи.
Как да приготвим задушени зеленчуци на робот?
Да, наскоро получих подарък парна печка. Вече се снимах с него и храната, която приготвих, остава да ги изтегля и публикувам в блога в статия. 🙂
Нямам търпение - статията
Това улеснява готвенето. Имам и уреда, но понякога ме мързи да го използвам на малки порции и кипвам всичко ....
не че бих искал да отслабна ... въпреки че имам около 3 кг повече от миналото лято ... де ... през зимата обикновено натрупвам .... но ... загрижен съм за здравословния кран ... така че ... по-малко месо ... хляб ... и повече салати ... отскоро имам машина за плодови или зеленчукови сокове ... която знае как да приготви прясна супа и сладолед с калориите, които искате ...
но мисля, че най-вече за здравето, добрата воля и движението е от значение ...
Е, вашето устройство е твърде умно, трябва да забравите, че то знае как да прави сладолед 😀
Движението е най-важно, защото поддържа сърцето в добро състояние. Разбира се, любовта прави това само защото последният елемент често е последван от депресия ...
Благодаря за предупреждението, но вижте, че дългите публикации могат да бъдат добри, а не скучни?
Обсъжданата тема не ме докосва, каквото и да ям, не напълнявам над постоянното си тегло. Въпреки че понякога може да си пожелая ....
Адриан - от това, което научих в училище, публикацията ми следва някои малки правила за писане 😀 затова е по-лесно да се следва от публикация за религиозна философия, която има 5 -6 страници, написани с дребен шрифт
Спрях се на блог, който нямаше коментари и исках да напиша нещо. Идеята е, че след като изгубих две страници, това бяха идеи от Библията, осеяни с лични мнения ....
Хайде, повечето от тях разбраха какво имам предвид под дълги постове
Хей, каква изненада да препрочета статията - знаете колко много ми хареса, когато я прочетох за първи път! Аз като Нефе се отказах от късните ястия, да не говорим за месото, само че имам сериозен проблем със сладките - не мога да се откажа от тях! 😀 Аз съм източник на добро настроение, предизвиквам състояние на психически комфорт, независимо колко претрупано се чувствам и мога да преследвам сред еклери и шоколадови торти в сладкарница с часове, представяйки се за най-обещаващия изкуствовед, най-артистично представеното парче торта, след което да се насладите на неговия мироболанте ефект заедно с кафе, седнало в кресло, с очи, където вярвате - в следващия прозорец ... така, че всичките ми 5 сетива са окупирани! 😀
Не мога да се откажа и от сладкото и ако го направя - това е краткосрочно. Вижте, точно сега се измъкнах от „подсладител“, както наричам магазини, които не са нито еквивалент на нашите сладкарници, нито кафенета - парче боровинка с ванилов пудинг ………….
Трябва също да препрочета статията ....
Но ще ви оставя да правите абс по-късно ...
Публикувах ви, изглежда, че се е възстановил 🙂 Кой е направил заклинанието на mozilla?
Отговарям късно: заклинанието с Mozilla дори сега не знам откъде е дошло ... беше фиксирано и готово! Простиха ми
P.S. колко шоколад изядох цял месец изнервен, казвам не повече, за да не ужася честното събиране!
pî.sî. Мисля, че реших проблема с публикуването ... всъщност се надявам! Бихте ли проверили, моля, за да се успокоите и аз?
Хапи казва: „Това улеснява готвенето. Имам и уреда, но понякога ме мързи да го използвам на малки порции и кипвам всичко ”.”
Казва Нефе „Не е нужно да имате параход. 😆 Как мислите, че китайците са приготвяли на пара зеленчуците си в миналото? Нека ти покажа. Трябват ви тенджера и различен китайски параход, който седи на върха на тенджерата, в която кипи водата и е покрит с капак. Нарича се Bamboo Steamer (направен е от бамбук) и може да бъде намерен във всеки китайски магазин или китайски район, ако имате някой от тях там. Цената е нищо. Те се продават и онлайн, в различни размери. Връзката по-долу е снимка, за да видите как изглежда. 😉
http://www.chinesefooddiy.com/images/Bamboo-Steamer-1.jpg
Права си, но не знам колко време да ги оставя. Знаете ли, неща като: колко време грахът вари? Ами морковите? След колко минути се задушават картофите? И колко са горещи шушулките.
Да, знам как се правят палачинки, казах това преди 😀
Е, и това дървено нещо издържа?
Направен е от бамбук, разбира се, че се съпротивлява. Те се използват в Азия от стотици години. Азиатските ресторанти също ги използват. Не е като дървото, така че не издържа на пара. Бамбукът принадлежи към семейството на тревите, а не на дървото. Как да се грижите за него: можете да го измиете след употреба с топла вода и малко препарат за съдове. Ако е необходимо, използвайте гъба за съдове, но не и метална гъба за маса. Не го оставяйте да се накисва във вода, както се прави с тенджери или тигани, върху които е залепнала храната, измийте го веднага. Не го поставяйте в пералнята.
Грахът се запарява за 3-5 минути.
Цели моркови = 8-15 минути
Нарязани моркови = 4-5 минути
Цели картофи = 12-30 минути (в зависимост от размера)
Нарязани картофи = 10-12 минути.
Мисля, че както храненето, така и спорта са от съществено значение ... това е баланс ... но както за дневния тонус, така и за отслабването спортът дава страхотни резултати ... Стартирах фитнес за 3 седмици и въпреки че преди се занимавах с волейбол, това е много добре ... бягам 30 минути в групата, това е удоволствие:)) Препоръчвам, наистина е трудно през първата седмица, но ако сте амбициозни и прекрачите този праг и ако някой друг ви подкрепи, е перфектно ...
така е - колоездене, бягаща пътека и джогинг - ако минете една седмица, започвате да ги практикувате с удоволствие ……….
Хммм .... според мен най-важното е да се намери мотивация.
така ми действа. ако нямам мотивация да отслабна, давам яма като крава в сладкиши.: D 😀 ... за мен винаги е най-трудно да преодолея няколкото дни от началото на диетата ...
така или иначе, аз без спорт, напразно спазвам балансирана диета, бла-бла, такива глупости ... . 🙂
Не мислете за това как се храните от гледна точка на "диета". Превърнете го в начин на живот. Хранете се здравословно за вашето здраве, не е задължително да отслабнете. Слабият идва естествено след това.
Не спортувам и без спорт - това ме тонизира, напразно съм слаб, ако духа вятър и винаги съм уморен. Петното премахва тези два недостатъка
Оставете отговор Отказ на отговор
Дарете
Ако моите публикации са ви полезни, можете да дарите. Благодаря ти.