6 000 КАЛОРИИ СЪВЕТИ ЗА ДИЕТА

Всичко е казано в заглавието. Бих искал да получа вашия съвет за диета с 6000 калории.

колко калории

За някои може да изглежда огромно, но се чувствам способен.
Единственият проблем е, че не знам какво да ям, за да стигна до 6000 калории, и тук искам вашата помощ.

Досега ям всеки ден:

В 7:
2 бъркано яйце, 2 филийки сандвич хляб с нутела и конфитюр, 4 филийки сандвич хляб със студени разфасовки, 1 портокал, 2 купичка мляко + зърнени храни, 2 плодови кисели млека и 2 малки швейцарски.

В 10 часа:
100гр тесто, 1 половин багет + риба тон в доматен сос (малка кутия), 2 плода (бан, круша, портокал като цяло), 2 филийки бял хляб + 2 малки порции смееща се крава .

В 13h:
1 студен сандвич (3 яйца), 100 гр тесто/ориз/леща/боб, 100 грама пържени картофи, 1 смесена салата (маруля, домат, царевица, морков .), 1 купичка мляко, 1 авокадо, 2 круши.