Как отслабнахте Как можехте да упорствате

За мен преброяването на калории се оказа, свалих 24 килограма за една година и сега съм 60 килограма, беше наистина трудно, защото много обичам да ям. За съжаление първият тласък беше даден от проблем с неприкосновеността на личния живот, след което 10 паунда буквално изчезнаха за 1 месец, след това бях на кантара в аптеката и не исках да вярвам, че не съм 84, а 72 кг. Това беше точката, когато казах сега или никога, защото преди това вече бях минала много неуспешни диети. На 44 години съм и висок 168 см.

можехте

Започнах да спортувам, да броим калории и да се чувствам наистина добре. Постоянство, твърд ангажимент към вашата цел. И ако имате желаното тегло, запазете го.