Как отслабнах за заети жени

• Ралука в Храната, която ми помогна най-много в трансформацията ми
• за Хранителната жена, която ми помогна най-много в трансформацията ми
• Ралука в Храната, която ми помогна най-много в трансформацията ми
• Пуала Мунтеанул с 3 трика за преодоляване на мързела и упражнения
• за заети жени в Какво ядох вчера

• Ноември 2020 г.
• Октомври 2020 г.
• Септември 2020 г.
• Август 2020 г.
• Юли 2020 г.
• Юни 2020 г.
• Май 2020 г.
• Април 2020 г.
• Март 2020 г.
• Февруари 2020 г.
• Януари 2020 г.
• Декември 2019 г.
• Ноември 2019 г.
• Октомври 2019
• Септември 2019
• Август 2019 г.
• Юли 2019 г.
• Юни 2019 г.
• Май 2019 г.
• Април 2019 г.
• Март 2019 г.
• Февруари 2019 г.
• Януари 2019 г.
• Декември 2018г
• Ноември 2018 г.
• Октомври 2018 г.
• Септември 2018 г.
• Август 2018 г.
• Юли 2018 г.
• Юни 2018 г.
• Май 2018 г.
• Април 2018г
• Март 2018 г.
• Февруари 2018 г.
• Януари 2018г
• Декември 2017
• Ноември 2017 г.
• Октомври 2017 г.
• Септември 2017 г.
• Август 2017 г.
• Юли 2017 г.
• Юни 2017 г.
• Май 2017 г.
• Април 2017 г.
• Март 2017 г.
• Февруари 2017 г.
• Януари 2017 г.
• Декември 2016 г.
• Ноември 2016 г.
• Октомври 2016 г.
• Септември 2016 г.
• Август 2016 г.
• Юли 2016 г.
• Юни 2016 г.
• Май 2016 г.
• Април 2016 г.

Преди 4 години, така че не по-късно от пролетта на 2012 г. тежах с 10 кг повече. Не, не бях дебел, бях пухкав плюс имах видна конформация на дъното, така че изглеждах като здраво момиче. За вкуса на някои изглеждах добре. Не за моето, което ми се стори много по-важно. Освен това се появявах по телевизията и е вярно, че се казва, че телевизията добавя излишни килограми. Не знам дали 5, но очевидно всички сме по-слаби в действителност, отколкото на екрана. И от появата на широкоекранните телевизори проблемът се влоши.:))

Никога през този живот не съм успявал да се подлагам на диета. Не знам защо, защото не съм гурман, но просто не можех. Може би защото бях твърде млад и не знаех кои диети да избера и нямаше кой да ме научи.

Исках да отслабна, но ми се стори твърде трудно и нямах пари да отида при диетолога. Плюс това има много специалисти за отслабване, всеки с различна идея, така че, по дяволите, да изберете правилния, за да не нанесете повече вреда, отколкото полза? Нямах време да документирам внимателно. И така или иначе нямах пари като диетолог,:)), за да направя историята кръгла.:))

Много добър приятел обаче започна диета. Трябваше да свали малко повече от 10 кг. Винаги съм неохотен и трябва да направя собствена документация, за да се убедя, че нещо е добро. Затова говорих подробно за излекуването, което диетологът ми даваше и започнах да чета. Трябваше да се уверя, че тя е добра за нея.

Така разбрах за протеините, за плодовете и зеленчуците, пържените храни и цялата лудост, която споделям с вас днес, тук в блога. Не се грижех за нея, но внимавах, че когато бяхме заедно, да ям както тя, за да я подкрепям. Много е важно, когато някой е на диета, околните да го подкрепят, да не затруднява живота му, като маха с храна пред него, за да го накара да иска.

Затова първо се отказах от пържени храни и храни с така наречените празни калории. Преминахме от много бърза храна, пържени картофи и много солени ястия до простота: постно месо, без сложни гарнитури, само зеленчуци на скара и салати. Това беше първата промяна, която направих. И от април до края на август свалих 6 кг. Бях доволен и не гладен.

Тогава, в началото на 2014 г., реших, че вече не искам да съм заседнал. Причините бяха двойни: от една страна усещах как всичките ми мускули са напрегнати и гърбът ме боли, а от друга страна, въпреки че бях слаб, коремът ми беше пухкав и, въпреки че нямах видим целулит, краката ми изглеждаха отпуснати. Те не са част от категорията на щастливците, които имат „твърдо месо“ от майката природа.

И така започнах да се движа. Потърсих в интернет упражнения и започнах. Ежедневно. И резултатите започнаха да се появяват също бавно. Но само до определен момент, след който като че ли изобщо не еволюирах. Затова започнах да чета отново и разбрах, че има и други неща, които трябваше да направя.

Човекът, който обаче промени живота ми, беше професор Георге Менчиникопски. Неговите логически аргументи не се противопоставиха на моята логика. Ето как в крайна сметка пих много вода, преди изобщо да не пия, да ям малко и често и да формирам всички принципи, които можете да намерите в този блог, в менюто, в категорията „Хранене“.

Така че в моя случай това не е тайна или чудо. Просто се променя, че попадам в категорията "яде с главата".

---