Как отслабнах ям по-малко и отслабвам
Не трябва да отслабвам!
От години ли се борите с теглото си? Чувствате ли се, че сте опитали всичко, но не само че е по-добре, но и почти по-лошо? Общото мнение е, че ако някой наистина иска да отслабне, може.
Яжте по-малко и със сигурност ще получите резултата. Всичко зависи от вас ... Но това често не е напълно вярно ... Замисляли ли сте се някога, че зад затлъстяването ви може да има физиологични проблеми, без които нямате шанс да отслабнете? Ако се чудите каква е истината за това, прочетете нататък!
Ям по-малко, но не отслабвам! В действителност, понякога въпреки по-малкото приемане на калории, се получава не само загуба на тегло, но и по-нататъшно наддаване! Каква е причината за това? Ако отново огладнеете два часа след хранене и се почувствате почти зле, ако не можете да ядете, е много вероятно нивата на инсулин да бъдат по-високи от нормалните.
Как отслабнахте?
Високите нива на инсулин понижават кръвната захар до прекомерно ниски нива, което води до неустоим глад ... В допълнение към затлъстяването, по-голямата част от случаите имат инсулинова резистентност. Инсулиновата резистентност означава, че чувствителността на инсулиновите рецептори в клетките намалява, което принуждава тялото да поддържа нива на инсулин по-високи от нормалните през цялото време, което се увеличава с храната. Казаха, че ям по-малко и отслабвам, за да ям малко често?
КАКВО ЯМ ДЕН - годеникът ми vs. Аз
Това е достатъчно голям проблем, тъй като при инсулиновата резистентност, честото, по-малко ядене и отслабване ям и губя по-малко, отколкото рядко ям и губя повече и по някакъв начин преживява периода, докато нивата на инсулин се върнат до нивата преди хранене ... тегло скелет от нормалното Както и да е, нивата на инсулин ще се повишат още повече в резултат на по-честото хранене, нивото на кръвната захар ще падне под нормалната стойност, което ще ви накара да ядете отново и отново.!