СБОГАЙТЕ С ПОЩИТЕ, ИМАЙТЕ МОИТЕ ПЕРА КРАКА! Спортен треньор

  • У ДОМА
  • ТЕМИ
    • Нашите новини
    • Познайте най-новите тенденции
    • Разберете тялото ми
    • Отслабване
    • По-добре ме нахрани
    • Открийте отзиви на клиенти
    • Станете спортен треньор
    • Развийте коучинг в бизнеса
  • НАМЕРЕТЕ ТРЕНЬОР
  • АБОНИРАЙТЕ СЕ ЗА БЮЛЕТИНА

СБОГУВАЙТЕ С ПОСТИТЕ, МОИТЕ КРАКАТА С ПЕТНО ТЕГЛО !

Тежки крака, подути глезени ... толкова много неприятни усещания, които се увеличават с наднормено тегло, но и с топлина. Ето няколко съвета как да спрете да имате лоша кръв и да намерите леки крака !

сбогайте

Защо имаме тежки крака ?

Явлението на тежки крака е резултат от лоша циркулация на кръвта. Последният, вместо да се изкачи по краката, за да се върне към сърцето, застоява в краката !

Причините за това явление са многобройни: наднормено тегло, топлина, наследственост, но също така пушене или злоупотреба с алкохол; точно като симптомите, които могат да варират от човек на човек: подуване, изтръпване, болка или поява на разширени вени.

Ето 10 лесни рефлекса, които да възприемате ежедневно, за да направите краката „перо категория“

1) Вземете студен душ: започнете с пръстите на краката и бавно се изкачвайте нагоре по краката. Най-добре е да направите това няколко пъти подред. Това не само ще ви събуди ... но и ще насърчи кръвообращението! Ако е необходимо, повторете операцията вечер, за да се облекчите.

2) Избягвайте топлината. Сбогом горещи бани (да знам, твърде лошо ...), но също така и продължително излагане на слънце, сауни, хамами или дори джакузита.

3) Или забравете за прекалено тесни дрехи като тесни дънки и ботуши.