Как настроението влияе на пушенето

Известно е, че пушенето се основава на два фактора: химическа зависимост на тялото от никотина и психическа зависимост от самото пушене.

Експертите смятат, че с химическата зависимост е много по-лесно да се справите, отколкото с психическата. Ето защо при лечението на тютюнопушенето трябва да присъства психотерапия.

Но как психотерапевтът помага да се справи с лошия навик?

Известно е, че човек най-често грабва цигара в моменти на определено емоционално състояние и, както показват изследвания на учени от САЩ, колкото по-емоционален е пушачът, толкова по-често пуши.

Има типични емоционални състояния, които стимулират тютюнопушенето.

Например беше установено, че мъжете най-често взимат цигара, когато са ядосани. Напротив, жените пушат по-често, когато са щастливи, въпреки че, подобно на силния пол, пушат и когато са ядосани и ядосани. Но състоянието на тъга стимулира тютюнопушенето и при двата пола. Същото може да се каже и за състоянието на тревожно очакване.

---