Как НАИСТИНА успяхте да отслабнете »Форум - Kleiderkreisel
Прекалено дълго се опитвам да отслабна. Нещо никога наистина не работи (но обикновено яжте нещо нездравословно отново, защото мисля, че така или иначе никога не работи при отслабване).
Имате ли някакви съвети, вашата история за отслабване?
Хей
Тогава опитах много, докато не се получи. Тичах много, плувах и тренирах много с тежести. Имаше и здравословна диета с kcal дефицит. Най-важното: дръж се. Това е същото като изкачване на стръмна планина. Първоначално започвате напълно мотивирани, но това е изтощително и не мога да видя върха на планината дълго време (не виждам никаква промяна) Почивам си или спирам отново (това е грешката). Обикновено това идва след 2-3 седмици. Там трябва да се биете и просто да продължите напред. Когато преодолеете частта, почти ще видите върха на планината (тялото ви бавно се променя). Ако сте достигнали върха, той се спуска надолу по планината до целта. Обучението ще бъде по-лесно за вас и ще виждате все повече и повече резултати, които ще ви мотивират. Звучи наистина глупаво, но всъщност можете да го сравните с него.
Чрез промяна на вашата диета, кардио и силови тренировки.
Яжте шоколад или пържени картофи така или иначе
Не се занимавам със спорт, наистина ям много нездравословни неща, тъй като почти никога не съм вкъщи и просто работя, обикновено никога не успявам да готвя, понякога поръчвам пица или вегетариански бургер, защото не ям месо и никога не печелете! Размерът на тялото ми е 1,69, тежи 48 кг и никога не е бил над него !
Чудя се как другите успяват да напълнеят по този начин?
Това е чудесно за вас, но не помага особено, че сте метаболитен гений.
Ps вашата диета все пак ще отмъсти
„Чудя се как другите успяват да напълнеят по този начин?“
Колко добре, че не всяко тяло е еднакво.
Дисциплина и цел в ума.
Всеки, който се обърне към нещо с мисълта „И без това няма да се получи“, ще се провали.
Няма значение дали е диета или нещо друго.
@ sahnetoertchen91
Не съм метаболитен гений!
Как имате предвид, че диетата ви ще отмъсти?
Колко добре, че хранителните вещества от храната се усвояват от другите .
Ако бях на ваше място, бих предпочел да отида на лекар и да видя защо тежа толкова малко (твърде малко) и изобщо да не напълнявам. Това може да бъде причинено от заболяване .
TE иначе натиснете !
Същото се случи и с мен!
Най-големият ми порок е храненето, защото просто не съм достатъчно последователен
Искам да кажа, като цяло знаете какво би било здравословно (и с това не искам да гладувам!), Или имате проблеми с разграничаването на това?