Как можете да си набавите естествени мазнини за тяло, витамини, плодове и зеленчуци
Повече красота:
Какво свързвате с лятото? Висока температура, сладолед и приятен загар! Слънчевите бани обаче не винаги са здравословни. Има много други начини да получите естествен тен без обезцветяване и изгаряния.
Всяка жена иска да получи хубав загар през лятото. Кратките слънчеви бани нямат отрицателно въздействие върху кожата; Не забравяйте, че дългите слънчеви бани могат да причинят изгаряния, обезцветяване, бръчки и дори рак на кожата. Но не е нужно да правите без тен. Витамин D се произвежда в организма под въздействието на слънчевите лъчи. Той е много важен за функционирането на човешкото тяло, защото помага за развитието на скелета. Витамин D подпомага растежа на мускулната тъкан, укрепва имунитета на организма и предотвратява развитието на туморни клетки и сърдечно-съдови заболявания.
Диета и тен
Можете ли да получите хубав загар благодарение на храната? Естествено! Диетата трябва да съдържа високо съдържание на тези продукти, които съдържат бета-каротин. Това вещество е получено от каротин и има антиоксидантно действие и подобрява функционирането на зрението и имунната система. Естественият източник на бета-каротин е морковите. Ако ядете поне два моркови или пиете сок от моркови на ден, кожата ви ще става по-тъмна от ден на ден. Бета каротинът също съдържа тези продукти: чушки, портокали, домати, копър, спанак, череши и горски плодове.
Масла и дъбене
В допълнение към диетата можете да използвате и морковено масло. В състава му има висока, но безопасна концентрация на бета-каротин. Благодарение на това масло ще получите красив, естествен тен. Козметичният продукт трябва да се използва ежедневно след пилинг (след това продуктът се втрива върху кожата с лекота). Морковото масло може да се прилага директно върху кожата. Можете също да го комбинирате с лосион за тяло, масло за тяло или друго масло. Маслата с дъбилен ефект или със златисти пигменти също са много популярни - кожата получава красиво оцветяване и лек блясък.