Как можете да се отървете от затлъстяването Freedom Freedom News
От Михаела Барбу, петък, 12 октомври 2007 г., 16:30
Над четири милиона и половина от възрастните в Румъния са със затлъстяване и наднормено тегло. От тях само осем хиляди се лекуват. Лекарите бият тревога, че хората, засегнати от това заболяване, са много по-предразположени към заболявания, които причиняват смърт.
‘Злоупотребата с храна, нездравословният начин на живот или генетичните фактори са причините за наднорменото тегло. Ако в едно семейство биологичната майка е с наднормено тегло, има 70% шанс детето да има и наднормено тегло “, казва Делия Нитеску, ендокринолог.
Упражнявайте се пет пъти седмично!
Хората с много излишни килограми трябва да спортуват поне пет пъти седмично по 30 минути. Важно е да увеличите физическата активност: да ходите пеша, вместо да използвате колата; да се откаже от асансьора и да се изкачи по стълбите; да джогирате и да карате колело. В допълнение към лекарствата, хората с наднормено тегло могат да се отърват от излишните килограми и диети. Човек с тегло 113,5 кг се нуждае от 2700 калории/ден. За да отслабне, храната му трябва да съдържа 2000 калории/ден.
Специалистите са установили, че през зимните месеци качваме средно 0,5 кг, а хората с наднормено тегло и затлъстяване дори повече от това.
С напредване на възрастта нашите калорични нужди намаляват. Въпреки това, след 40-годишна възраст жените са склонни да наддават на тегло.
От 20 октомври ще стартира национална програма за откриване на потенциални затлъстели хора. Хората, засегнати от това заболяване, ще имат на разположение 54 кабинета за „затлъстяване“. „Във всяка аптека ще има екипи, които ще предоставят информация за затлъстяването и ще насочват заинтересованите до офисите“, каза Космин Бои, директор на фармацевтичната компания Zentiva.
Разберете дали имате проблеми с теглото по обиколката на талията
Затлъстяването причинява изключително сериозни заболявания, като диабет или високо кръвно налягане. Жените с наднормено тегло или затлъстяване са склонни към рак на гърдата, матката и яйчниците, а мъжете - към рак на ректума, простатата или червата.