Как можете да предотвратите стрии
Стриите, онези линейни белези, които обикновено се появяват на корема, се считат за често срещани кожни проблеми по време на бременност или странични ефекти от големи промени в теглото. Според специалисти по красота, но и лекари, най-доброто лечение на стрии остава превенцията. Ето няколко ефективни метода, чрез които можете значително да намалите риска от тези неприятни следи по кожата.!
хидратация
Хидратацията е един от най-простите и ефективни начини за предотвратяване на стрии. Водата е добър детоксикатор на тялото, помага за елиминирането на токсините от тялото и поддържа оптимално здраве на кожата. Можете да замените част от консумираното ежедневно количество вода със здравословни чайове, които имат детоксикиращ ефект (зелен, черен и др.).
Поддържане на оптимално тегло
Ако не сте бременна, ситуация, при която угояването е неизбежна, е важно да се погрижите за тялото и теглото си. Избягвайте големи и бързи колебания на тежестта и винаги се опитвайте да поддържате фигурата си на повърхността.
Бързите и драстични диети за отслабване благоприятстват внезапното отслабване, а след това и допълнителното угояване, поради добре познатия ефект „йо-йо“ (натрупването на загубени килограми след приключване на диетата и рискът от допълването им с други). Избягвайте подобни диети и се опитайте да приемете здравословна диета, богата на висококалорични, но питателни храни, така че да избегнете големи колебания в теглото.
Спортът
Спортът, особено по време на бременност, помага за предотвратяване на стрии и други неприятни следи по кожата. Винаги търсете медицинска помощ относно вида упражнение, което ви е позволено да изпълнявате по време на бременност, за да не застрашите плода.
Бременни или не, физическите упражнения са един от методите, които държат толкова неприятни белези далеч от кожата ви и ви помагат да отслабнете красиво и здравословно.
Използвайте овлажнители за кожата
Грижата за здравето на кожата се състои и в избора на правилните козметични продукти, за да се запази нейната еластичност и да се предотврати появата на тези пигментирани линии с неприятен външен вид. Винаги избирайте овлажнители или кремове, които са специално създадени за предотвратяване на стрии.
По време на бременност избягвайте козметиката с вредни добавки или витамин А и изберете органични и естествени кремове за грижа за кожата и подхранване.
Консумация на храни, които подхранват кожата
Приемете здравословна и балансирана диета, но разчитайте на силата и силния ефект, който някои храни оказват върху здравето и красотата на кожата. Има храни - зеленчуци и плодове, ядки, риба, авокадо, краставици - които овлажняват кожата и й осигуряват нужните хранителни вещества, за да поддържа еластичността и сиянието си.
Добре хидратирана и подхранена кожа помага за предотвратяване на стрии и други неприятни петна по кожата.
Знаете ли други методи за предотвратяване на стрии? Споделете ги с нас в раздела за коментари по-долу!