Как можете да предотвратите инфаркт

Общ

Питай в днешно време Сърдечен удар и Удари в индустриализираните страни е най-честата причина за смърт преди всеки рак. Това се дължи главно на начина ни на живот, който от липса на упражнения, стрес и лоша диета е оформен. Основните рискови фактори като Затлъстяване, високо кръвно налягане, диабет, Пушенето и заседналият начин на живот всъщност са лесни за избягване или лечение. Следващата статия описва как точно може да се предотврати инфаркт.

Тези мерки предотвратяват инфаркт

Спри да пушиш. Съставките на тютюневия дим атакуват пряко коронарните артерии и ги увреждат.

Редовен Контрол на кръвното налягане при семейния лекар или у дома. Лечение на високо кръвно налягане с лекарства (виж по-долу)

Ако ти Ако сте диабетик, рискът е особено голям. Тогава е още по-важно правилната корекция на кръвната захар.

Редовен контрол на Нива на липидите в кръвта (Холестерол, LDL) и лечение на високи нива.

Загуба на тегло при наднормено тегло, Избягване на прекомерна консумация на захар и мазнини. Препоръчва се така наречената средиземноморска диета.

Алкохолът е с високо съдържание на калории, които се превръщат директно в мазнини, въпреки че на бутилките не трябва да се посочва брой калории!

стрес е известен рисков фактор. Често не е лесно да „изключите“ стреса. Чрез техники за релаксация, спорт и хоби можете да се научите по-добре да „устоявате“ на стреса.

Редовни упражнения, особено спортове за издръжливост (виж по-долу) той също е в състояние да намали риска от инфаркт.

Избягване на лекарства, които повишават риска от инфаркти, като болкоуспокояващи, които завършват с -coxib.

Тест за риск от инфаркт

Колко високо е вашето Риск от инфаркт?
Тествайте своя индивидуален риск с нашия самотест!
Отговорете на това няколко бързи въпроса.
Щракнете тук, за да отидете директно на Тест за риск от инфаркт

Упражнявайте се за предотвратяване на инфаркт

Тренировка за издръжливост срещу инфаркт

Редовното обучение за издръжливост е едно важен стълб за предотвратяване на инфаркт, дори да сте прекарали инфаркт. Укрепва мускулите, насърчава притока на кръв към сърцето, помага за намаляване на теглото и кръвната захар и може да се използва в контекста на Сърдечни спортни групи също ги примами да се включат в дейности и да се забавляват!
Можете да започнете с това като ръководство, Правете половин час тренировки за издръжливост няколко пъти седмично (3 - 5 пъти). Това включва туризъм, джогинг, скандинавско ходене, колоездене, плуване, аквааеробика, гребане или ски. Разбира се, изборът на спорт зависи от всякакви заболявания, които може да имате, като остеоартрит на колянната става. Много от тези дейности могат да се правят във фитнес зали дори при лошо време. Здравноосигурителните компании често подкрепят подобни проекти и могат да помогнат за намирането на подходящи места за обучение. Преди да започнете да тренирате сериозно и редовно, препоръчително е да посетите Вашия лекар.

Прочетете и нашата тема: Спортове за издръжливост

Тест за риск от инфаркт

Диета за предотвратяване на инфаркт

Може да се интересувате и от следната тема: Диета при сърдечни заболявания

Тест за коронавирусна инфекция

Страдате ли от такъв Инфекция с коронавирус?
Отговорете на това 11 бързи въпроса и разберете дали сте в опасност!

Принадлежите ли към един Рискова група относно коронавируса (SARS-CoV-2)?
Щракнете тук, за да отидете директно на Тест: Принадлежа ли към рисковата група за коронавирус??

Колко добре държите това Предпазни мерки за защита срещу коронавирус (SARS-CoV-2)?
Щракнете тук, за да отидете директно на Тест: Вземам ли правилните предпазни мерки?

Колко високо е вашето риск да бъдат заразени с коронавирус (SARS-CoV-2) в близко бъдеще?
Щракнете тук, за да отидете директно на Тест: Колко е голям рискът ми от инфекция?

Имам ли корона или "просто" настинка?
Щракнете тук, за да отидете директно на Тест: корона или студ?

Имам ли корона или "просто" грип?
Щракнете тук, за да отидете директно на Тест: корона или грип?

Препоръчителни храни

Прочетете и нашата тема: Диета за високо кръвно налягане

Тест за риск от инфаркт

Какво ще кажете за червено вино?

Тест за коронавирусна инфекция

Имам ли корона или "просто" настинка?
Щракнете тук, за да отидете директно на Тест: корона или студ?

Имам ли корона или "просто" грип?
Щракнете тук, за да отидете директно на Тест: корона или грип?

Каква роля играе холестеролът?

Появата на популярно наречен "Калцификация" атеросклерозата все още не е напълно изяснена. Важна стъпка обаче е това Съхранение на кристали на холестерол във вече повредената съдова стена. Почистващите клетки (макрофаги) се опитват да премахнат тези отлагания, но не успяват и загиват при опита. Единият се формира хронично възпаление на съдовете, което постепенно свива съда като плака или се „отлепва“ и след това запушва съдовия участък зад него. Високо количество холестерол, което е известно като липопротеини (напр. липопротеин с ниска плътност, LDL) присъства в кръвта, следователно води до повече отлагания.
Ние знаем от големи научни изследвания, че високите нива на холестерола са свързани с появата на инфаркти и времето за оцеляване. Наркотици като статини, които понижават холестерола, също намаляват риска от инфаркт. В допълнение към понижаването на холестерола, противовъзпалителните ефекти на статините също могат да играят роля за предотвратяване на инфаркти.

Може да се интересувате и от тази тема: Храни и холестерол

Тест за риск от инфаркт

Лекарства за предотвратяване на инфаркт

Предотвратяването на инфаркт е един от Регулиране на кръвното налягане, кръвната захар и липидите в кръвта. Често се налага да използвате лекарства за това. Това се препоръчва, ако промяната в начина на живот и диета не работи.
Ако коронарните артерии вече са стеснени (коронарна болест на сърцето, CHD), препоръчително е да се прави редовно Аспирин ® в малки дози (100 mg на ден), за да се инхибира натрупването на тромбоцити както и a Статин за намаляване на липидите в кръвта и "стабилизират" отлаганията в коронарните артерии. Болка в гърдите (Ангина пекторис) са причинени от продължителна употреба на Бета-блокери лекувани. Те гарантират, че сърцето използва по-малко кислород и „гладува“ по-малко за кислорода. Нитратите често се използват срещу остра болка предписани. Тези лекарства разширяват коронарните артерии и увеличават доставката на кислород. Това е пример Глизерол тринитрат, който се предлага под формата на спрей. В никакъв случай това не трябва да се приема със сексуални подобрители като Силденафил (Виагра), тъй като опасните спадове на кръвното налягане могат да възникнат в комбинация.

Може да се интересувате и от тази тема: Лекарства за високо кръвно налягане

Аспирин®

Ацетилсалицилова киселина (ASA) е широко използвано средство за облекчаване на болката, което е и антипиретично, противовъзпалително и антикоагулант Притежава свойства. В разговорно отношение често се нарича аспирин ® Това е само едно от многото търговски марки за лекарства, съдържащи ASA. В допълнение към използването му за облекчаване на болката в дози от 0,5 до 2g, той се използва и в по-ниски дози на нормално 100mg към Vлък използва се при инфаркти и инсулти.

Той действа чрез инхибиране на ензима Циклооксигеназа-1 (COX-1), които в Кръвни тромбоцити (тромбоцити) се съдържа, инхибирайки коагулацията. Този ефект продължава няколко дни. Аспририн предотвратява образуването на кръвни съсиреци (тромби). В комбинация със съдови калцификати, те обикновено са причина за инфаркти, причинявайки Коронарни артерии блокират и по този начин причиняват недостатъчно кръвоснабдяване на сърдечната мускулна тъкан, което в крайна сметка неизбежно води до смъртта на мускула.
Редовният прием на ASA за по-дълъг период от време е свързан с редица странични ефекти. Едно от най-честите оплаквания е неговото лоша стомашна поносимост. Тъй като аспиринът е полезен за Производство на стомашна киселина действа, провокира дългосрочно дразнене на стомашната лигавица и увеличава вероятността от такова Язва на стомаха значителна. Поради тази причина аспиринът обикновено се дава заедно с лекарство за „защита на стомаха“, като широко използваното Пантопразол, предписани. Други възможни нежелани реакции са нарушена бъбречна функция и, логично, повишена склонност към кървене.

Прочетете повече по темата: Аспирин ®

EKG за диагностика на инфаркт

Терапия след инфаркт

The терапия Острият инфаркт е обширен и включва различни медикаменти и често използването на сърдечен катетър за лечение на отворете отново затворен съд да можеш да. Най-важната предпоставка за заздравяването на увредените миокардни клетки е и остава своевременно разпознаване на симптомите на инфаркт. Всяка минута има значение; Колкото по-бързо може да започне лечението, толкова по-малко последващи щети, причинени от инфаркта.
Лечението на основните проблеми и заболявания, които причиняват инфаркти, е сложен въпрос. Инфарктът обикновено е резултат от необратимо увредени коронарни артерии. От Байпасна хирургия, при които кръвоснабдяването на сърдечния мускул се осигурява чрез въвеждане на нови кръвоносни съдове или чрез въвеждане Стентове, рецидивът на инфарктите може да бъде избегнат в някои случаи. За да се гарантира, че това също е гарантирано в бъдеще, е необходимо да промените собствените си лоши навици. Това е единственият начин да бъдете сигурни, че няма да получите нов сърдечен удар.

Прочетете и нашата тема: Терапия на инфаркт

Поставяне на стент като терапия за инфаркт

Ако по време на изследване на сърдечен катетър се установи съответно стеснение, било то по време на преглед за коронарна артериална болест или по време на инфаркт, кардиологът може намерете плътността през тънка тел и я разширете с балон. Така че разтегнатата област остава отворен, се поставя малък теленен цилиндър (стент). Чрез отворите на цилиндъра, подобни на клетката, най-вътрешният слой на кръвоносните съдове може да порасне обратно и да постави стента. Докато това не се случи, се нуждаят от инхибитори на функцията на тромбоцитите трябва да бъдат взети, тъй като в противен случай те ще бъдат активирани от "голата" клетка и ще блокират стента. Кардиологът ще реши колко дълго трябва да се приема инхибиторът на тромбоцитите въз основа на вида на използвания стент.

Може да се интересувате и от следната тема: Имплантиране на стент след инфаркт

Тест за риск от инфаркт

Домашни средства за предотвратяване на инфаркт

Сърдечен удар е сериозен риск и никога не трябва да се лекува изключително с домашни средства и натуропатични методи. Например, успокояващите чайове могат да допринесат за благосъстоянието и здравословния сън и по този начин да намалят стреса.
Често и пъти индивидуални хранителни добавки Препоръчва се например рибено масло, съдържащо омега-3 мастни киселини, за което се твърди, че има противовъзпалително действие. Витамини и микроелементи също трябва да се доставят в достатъчно количество. В други източници определени храни, като чесън, са заклети. От решаващо значение е да не залагате на едно меню, а по-скоро да разработите цялостна концепция за разнообразно хранене въз основа на средиземноморската диета и достатъчно упражнения.

Риск от сърдечен удар - как да оцените риска си?

Налични са калкулатори на риска (така наречените резултати), които могат да бъдат достъпни през Интернет, за да се оцени рискът от инфаркт. Примери за това са Резултат от PROCAM, на ESC резултат или Framingham резултат. Те са научно обосновани и по този начин да се даде предпочитание на други, по-малко сериозни калкулатори на риска. За изчисление са най-вече Кръвно налягане и нива на мазнини необходимо, така че изчисляването на тези резултати обикновено да става по време на посещение на лекар, например при семейния лекар по време на контролния преглед. Използвайки резултата на PROCAM, можете да изчислите колко висок ще бъде рискът от инфаркт или инсулт през следващите 10 години. Това от своя страна определя кое лечение се използва за намаляване на риска. Ако принадлежите към високорисковата група (над 20% риск през следващите 10 години), е необходимо предписване на лекарства, докато с по-малък риск можете да изчакате и първо да опитате да промените начина си на живот и да промените диетата си.

Симптоми на инфаркт при жени

Прочетете и нашата тема: Сърдечен удар при жени

Още информация

Можете да намерите повече информация за инфарктите в нашите теми: