Как можете да отслабнете бързо с тази проста формула
Орлеан, 9:12 ч.
Вали (най-накрая?)
Идва есента ...
Знаете на какво ми напомня това време ?
Че скоро ще е време за ракет!
Да, аз съм алчен ... много.
И знаете какво?
Това далеч не е вина.
Уточнявам това, защото много хора, които идват да ме видят в офиса, за да отслабнат, искат да спрат да бъдат алчни.
Те смятат това за много инвалидизиращ недостатък.
Бъдете алчни?
наслаждава се на живота ...
Но също така се наслаждавайте на храната, нейния вкус, удоволствието, което ни доставя.
Яжте в огромни количества, за да взривите стомаха си, без да го опитате, без наистина да обръщате внимание на текстури, нюанси, пепс, фондан и т.н.?
Не е алчен.
Яде автоматично, пълни се.
Защото в крайна сметка, ако гледате повечето диети или чудодейни хапчета, какво ви продават?
Потискащо апетита.
Изгаряне на мазнини.
Видове скандални кремове "шоколад".
Протеинови блокчета.
Кара те да искаш?
Явно не.
знаете, че ще бъдете разочаровани.
Че ще бъде сложно ... и дълго.
Въпреки че проблемът не е в това, което ядете.
Но по-скоро КАК го ядете.
Поставете това на място, ако ви казва:
С всяка хапка (каквото и да ядете) отделете време, за да откриете всички вкусове и усещания в устата и когато преглътнете.
В началото можете дори да правите това със затворени очи, това допълнително развива останалите сетива.
Отделете време и да помиришете това, което е в чинията ви.
Да разгледаме цветовете и формите на всичко.
Яжте с вашите 5 сетива.
Вашето тяло ще усвоява храната много по-добре.
Метаболизмът ще се промени, както и храносмилането.
Само за няколко дни?
Без да осъзнавате, сумите сами ще се адаптират към това, от което се нуждае тялото ви.