3 рецепти за смути за отслабване

С наближаването на летните месеци бавно се отдалечаваме от богатите ястия в полза на по-леките, освежаващи рецепти. Комбинирайки много храни за здравословна диета, смутитата са и сред най-популярните алтернативи. Те са идеални за консумация вместо закуска или като лека закуска. Трите рецепти по-долу, които можете лесно да приготвите, ви осигуряват добър прием на протеини, богати фибри и здравословни мазнини, които ще ви помогнат да изгорите мазнините и да отслабнете.

смути

Смути от спанак и плодове

6 супени лъжици обикновено кисело мляко

2 чаши листа спанак

1 круша, обелена и нарязана